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[讨论] 培养一个新习惯需要多久才成功？

楼主: qiaoqiao (oreo好吃)   2015-06-09 19:42:46
想问问各位女孩培养一个新习惯所花的时间？
我是一个懒惰的人
但想想这样不行 我应该要清醒阿！！！
大家需要身边的人帮助还是靠自己？
有没有人愿意分享
例如持之以恒的运动、整理房间、培养阅读习惯…各种小习惯
作者: a31415926 (Adam smith)   2015-06-09 19:43:00
3个礼拜
作者: Eatsleep56 (嗜睡与吃)   2015-06-09 19:44:00
通常是一个月馁，我刚考完大考，一天书念三小时持续五个月嘿嘿~~
作者: nanalia (娜娜莉 )   2015-06-09 19:44:00
我会写成挂轴提醒自己
作者: Eatsleep56 (嗜睡与吃)   2015-06-09 19:45:00
整理房间 每天都有做
作者: shuwenwu (克莱儿)   2015-06-09 19:48:00
好像听说是一个月
作者: koster (斯特隆)   2015-06-09 19:50:00
有些事情培养再久都不会成为习惯 像我运动就是 为了减肥每周跑步四天 持续半年 瘦下来后立马不跑了
作者: eagle0149 (疾如风 徐如林)   2015-06-09 19:52:00
19天
作者: cltpwr (lotus)   2015-06-09 19:52:00
我也是听到21天
作者: opmina (梦游吉他)   2015-06-09 19:54:00
好像是21天还13天（差好多），不过重点是一次只培养一个你想一次改善很多习惯马上就会失败，但是一天只做到一件事持续一个月就会变成习惯
作者: wendyyeh2003 (Wendy)   2015-06-09 19:56:00
最近也想培养读书习惯
作者: ethel617 (聆雪)   2015-06-09 20:00:00
21天
作者: Leeling (李铃)   2015-06-09 20:00:00
推这本书《重复的力量》
作者: fix9775 (fix9775)   2015-06-09 20:09:00
我记得以前看过一篇文章说是90天耶
作者: chungrew (work hard, play hard)   2015-06-09 20:13:00
21天是正解 这是有统计数据支持的
作者: shinyshinewl (Shiny)   2015-06-09 20:13:00
我看过说40天的
作者: chungrew (work hard, play hard)   2015-06-09 20:14:00
当然 the more the better 人都是有惯性的
作者: shao9850 (shao)   2015-06-09 20:17:00
18
作者: pikasusu (皮卡苏苏)   2015-06-09 20:18:00
21还是23吧好像有次听演讲有听过
作者: miq (nothing here)   2015-06-09 20:18:00
三个月 ㄧ般来说
作者: lookyour (柚子)   2015-06-09 20:20:00
每个人不同
作者: b131452022 (Rong)   2015-06-09 20:23:00
21天！我养成运动的习惯就是连续运动21天！不管刮风下雨！现在不运动觉得怪怪的
作者: LULU5566 (鲁鲁56)   2015-06-09 20:28:00
3个月
作者: chungrew (work hard, play hard)   2015-06-09 20:29:00
b131452022板友是最佳示范，运动习惯很好很健康呀！希望热爱休闲运动，养成休闲运动习惯的人越多越好 :)
楼主: qiaoqiao (oreo好吃)   2015-06-09 20:36:00
感觉一次一个习惯是培养的要点（笔记）
作者: joy923 (小喜乐)   2015-06-09 20:37:00
我是听说23欸哈哈 觉得是真的 小时候很脏很懒起床都不刷牙 后来惊觉自己有点恶 又刚好听说一个习惯培养要23天 就坚持起床要刷牙 不管赶不赶时间 现在就都会刷了
作者: MiiShin (欣欣姐姐)   2015-06-09 20:50:00
以前听说是21天，所以想养成习惯时就会让自己连续做21天，然后就真的习惯了
作者: beartsubaki   2015-06-09 20:54:00
我运动也不会 虽然持续好几年但只要有理由还是想偷懒
作者: mossa (喔是喔然后勒)   2015-06-09 21:25:00
我运动只要月经来就会停 然后...就开始想偷懒了
作者: DYzz ( )   2015-06-09 21:37:00
我每次运动3天就放弃了。。
作者: amyli765 (圆圆)   2015-06-09 21:50:00
有本书叫"为什么我们这样生活，那样工作" 讲解人们的习惯 还不错个人认为了解习惯的本身比去知道什么几天一个周期重要多了..
作者: ping5350830 (小蒨)   2015-06-09 22:33:00
21天一养好运动习惯月经就来了 又要重养QQ
作者: stellacyj   2015-06-09 22:53:00
我也是听到21天+1
作者: Bunny0520 (萝卜不会萝卜蹲)   2015-06-09 22:57:00
吃零食只要一天 养成只有自己的习惯却要一个月
作者: molee (毛)   2015-06-09 22:58:00
21天
作者: mumuanego (叫姐姐!)   2015-06-09 23:47:00
根据研究 21天
作者: jas5454 (jasmine)   2015-06-10 00:41:00
研究是21天 但也听过28天 是因为人的生理周期
作者: candysakula (candysakula)   2015-06-10 01:10:00
21天
作者: ninet (志为人贤)   2015-06-10 01:14:00
平均21天
作者: carolwu18   2015-06-10 12:33:00
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