“黑暗恐惧症，
顾名思义患者对于置身于黑暗环境的恐惧超出了一般的恐惧心理，
并且对黑暗产生了一种强烈的条件反射。”
其实我不知道该怎么去排解这个问题，
它很像算是一种负面心理状态，是心病吗？我也不知道。
是不算会影响日常生活，所以觉得似乎没必要去看心理医生，
要去找心理咨商吗？我也不知道“咨商”这个行为对我有没有帮助。
因为我觉得心中的不快乐，最后都是要靠自己才有办法解决。
我的黑暗恐惧症的出现，是在去年时遇到一些事，
不小心被关在全黑的空间里而突然出现的，
我知道这个病出现的时间点，因为被关的那一秒，我突然觉得自己快崩溃。
从那时候开始，导致之后我只要在“陌生的”黑暗地方，
我都会出现一些症状，但在自己家里/房里全黑绝对不会，
可能是路灯昏暗的停车场、公园、树林等等，
不一定是周遭全黑，只要有我没办法看清楚的地方，我也会发作。
如果有一点微弱的灯光，或是车声人声之类的，我还可以忍受走完那段路，
如果很安静（像是经过学校的树林），我就会接近忍耐的边缘了。
我不是怕黑的那种人，我不是怕有什么东西出现，
而是会不自主的产生恐惧焦虑的状态。
症状：
会颤抖/会想哭/会想吐/会焦虑/会很想闪避/会忍不住想抓东西(身体.头发.别人的手等)
以上症状随着地方黑暗的程度随机出现。
其实我很没有方向的不知道该怎么去解决这个症状。
不知道有没有人能跟我分享呢？或者可以建议我该去找什么样的心理咨商呢？
谢谢大家。