Good Morning
我男朋友一直以来工作量超多 最近都晚上9点后才下班 我跟他是远距离（香港《》台湾
）所以他到家都11点，跟他facetime聊个半小时一小时就要互道晚安。
他自从工作后身体状况越来越差：越来越瘦/皮肤越来越黑/长痘痘/抵抗力变差/睡眠质素
变差。每天早上他第一句跟我说早安，第二句就是说昨天睡不好/盗汗
今天他说他身体崩解feel, 手脚会麻，然后说身体没熟睡，想吃安眠药。但他也知道会吃
上瘾很恐怖。
请问可否提供一些方法让他的失眠情况有改善？有时候怪自己无法一直在他身边陪他只能
一直替他心灵上加油叫他撑一下很快就周末可以休息：（
P.S. 他现阶段无法辞掉或换新的工作。