请问……
很懒得运动怎么办?
现在在准备考试每天都念得好累
回家又要煮饭做家事 顾小孩（两岁半）
目前33岁167公分 71公斤
之前靠吃中药三个月瘦四公斤
但太贵了一个月快三千元所以停了＞＜
我该怎么激励自己给自己动力呢?
不想动没多余时间精力就从饮食下手 别再花钱买药了傻瓜
作者:
anxcvi (学长)
2015-06-02 22:49:00先从别把它当成压力开始
作者:
NX9999 (台中走钟张勋杰)
2015-06-02 22:53:00先从每天晚餐后，去附近公园散步半小时我现在持续天天慢跑有一个月多了，体重慢慢下降XD懒得跑就快走
如果有吃宵夜 熬夜 少喝水的习惯 先改善就有帮助了
作者:
totainan (baigi)
2015-06-02 22:59:00我花了2万买精油想调整头痛,最后认真夜骑,不只头不再痛,体重少了7kg,精油完全没用到
即然是家庭主妇应该可以减少油份丶增加纤维量的控制再每天跟小朋友捉迷藏一小时丶外出一律用走/跑之类
作者:
tanksyou (好用的一个就够了!)
2015-06-02 23:19:00不要吃药减肥,就算现在瘦了,停药就复胖啦！
只有自己想通才有用，别人讲什么都不会是自己的动力...
作者:
JKGOOD 2015-06-02 23:27:00像我路跑会用Nike running记录，然后打卡，会得到朋友的一些鼓励，而且有买专业的跑鞋和跑步专用的排汗衣+短裤，那种衣服平常也不会穿(太怪)不过既然买了就会尽量去用到它(跑)，然后也是有排计划(隔一天+200m)，尽量用跑的不要散步，燃烧更多卡路里也增加代谢率
作者:
loverick (可爱又迷人的角色)
2015-06-02 23:35:00其实只要够忙就可以了
作者:
adout (0)
2015-06-03 00:43:00不激励，我都抱着一种有比没有好的心态去做运动，目前成功成果良好心理压力太大 很难持续下去 但应该要让自己动起来让生活充实 把运动排进去 简单就好 把它当吃饭喝水这样最近每个人看到我都说瘦了 住在一起的姐姐说 可是你明明没怎么认真运动啊！（飞轮）我说还是有动啊 比没动好太多我一开始都是25分钟就结束 后来有心情就30 40 50基本上最多都是30分钟 脸不红气不喘 也不太流汗…是体质问题 也是运动量低 但我是觉得健康自己救 有动就好
作者:
mooor (肚乱抖公主)
2015-06-03 06:40:00以为不运动就瘦不了是阻碍减肥的第一无聊迷思啊。改饮食习惯最有效不要放弃。尤其妳在带小孩做家事，够了啦。这么忙还要逼自己激烈运动太牛逼了。先从少吃垃圾食物多吃营养的东西开始吧。
作者:
zica (most)
2015-06-03 07:19:00改变饮食开始如果喜欢有氧我推荐Zumba dvd还满有趣
作者:
MII9u 2015-06-03 08:21:00找一个身材好的麻豆合照挂在墙上
作者: man0827 2015-06-03 09:24:00
再不减老公快外遇？
作者: reneeting (虫虫) 2015-06-03 10:53:00
想着为了自己的健康还有想要有好的精神就会有动力了
作者:
vicyong (Vic)
2015-06-03 11:06:00不要吃太多 然后运动不要有压力
作者: MsAshley (Ashley) 2015-06-03 16:03:00
运动会让你更有体力照顾孩子和其他事情噢！
作者: l225 (叫我逻辑王) 2015-06-03 16:30:00
脱光看看自己身材
楼上我同意，自己房间放镜子 运动后看一次 改变后成就感十足