【这篇有点负面，不喜左转】
当你不快乐的时候你会去做什么
会去想什么
好安慰自己其实事情没那么糟糕
我以前觉得不快乐会去找朋友聊天
但好像每次自己反而把负面的气氛带给朋友
不快乐的时候该怎么和别人聊天？
（怕朋友会先没了orz）
或是如何抒发
最近觉得活着的人都很勇敢
身边的人都说：“你要看开一点”“你要阳光一点”
然后每次谈话完，对方都变得生气、愤怒、担心
我就会觉得很内疚
然后沉默不说了
后来，别人就会说：“你不开心就别闷著，要说出来，不然会生病”
......
当然我明白负面的人真的会让人觉得很厌烦，
每当自己又开始负面时，
就会想尽办法不打扰别人
不过还是找不到方法可以宣泄情绪
大家都会有乐观和悲观的时候，想问大家是怎么处理负面情绪的？
还是我要接受自己就是个负面的人，会比较好一点
可是我又怕会把朋友吓跑
【首po，如有不妥，请告之，会再自删】

找一天享受一个人的宁静 然后点一支上好的雪茄

如果很严重我会一直看书，还好就看影片玩游戏

运动～～～超有用

最近在看正念相关书籍，你可以参考看看！

我只想要在梅雨期时开心的睡到爽就很快乐了OTZ

运动或发呆

可以去借“一个人的疗愈”来看看

不会 找一点自己喜欢的事去做就好啦 不管是耍废还是出去玩 我以前也是很负面 很多时候会觉得跨不过这件事 但会其实阻碍你好好过日子的只有你自己 想通这点会快乐很多

真的不要一直带负面情绪塞给朋友~~我已经封锁一个XDD

做自己喜欢的事情，吃甜点，追剧

我也常常感到闷闷不乐的。

要不要跟我一起去大喊大叫?我都这样发泄我也跟你一样 和朋友说总是惹他们生气 负面情绪不能发泄

可以去买失控的正向思考来看看另外这是快思慢想作者康纳慢的TED talk，他有说到人们总是不愿承认快乐是很难的事 http://goo.gl/yJqHGw

要试着去接受别人看法！受不了要跟别人抒发情绪但又不接受安慰的人==遇到这种我会很生气

还好我很会逗自己开心：DDD

看着墙壁 看个几个小时 妳就会发现 原来不开心这么无聊嘿嘿

tomorrow is another day 遇到不顺心的事这样告诉自己～～

每次低落时候听音乐有效 就不会一直乱想了

我会骑车的时候自言自语，反正没人会注意到~

培养自己一个人也可以进行的兴趣

我给自己的低潮期是一个礼拜 然后会想一开始的改变如果最后回到以前那个沉默孤僻的人 那当初根本没必要鼓起勇气做改变另外推承认快乐真的不难 就算是低潮期看看笨版做些颓废可是喜欢的事也是有帮助的

不用强迫自己正面呀？你不觉得强迫自己也是个很负面的行为吗？人生本来就有很多不如意的事，别人听你说给你意见也只是一时的，因为没有人能真的理解你的苦，我通常会思考有些人遭遇比我惨却比我坚强，这时候就会比较勇敢了，原po加油XD

我用运动来让自己不要想太多。回家又看到狗狗整个心情就阳光了～只是累到没办法陪狗玩太久，就一人一狗抱在一起睡，白天她会由我姐陪，我就不担心她无聊了

你说出我的心声 现在依然困扰中

前阵子我也低潮好几周，甚至以为自己快生病了，可是不想把满满的情绪倒给身边的朋友。后来有次回去找老朋友聊天运动，还聊到天亮，虽然没提到什么但心情就好了起来。老朋友有种暖暖的感觉、像家人这样。

我会找喜欢的事情做，转移注意力，别让自己一直沉浸在负面情绪下，有时候回头想想会发现有些事没有当时所想的那么糟糕，甚至会慢慢浮现解决办法，或者发现自己根本不用这么在乎这件事

你会觉得是因为你太贪心太难满足了

快乐可以很简单也可以很难，最近我迷上看浩翔主持的旅游美食节目，然后笑一笑就又觉得可以撑下去了

去运动吧

超难

哭一下 然后告诉自己没事的你很棒 笑一下 就开始让自己忙碌或是完全放空 运动也蛮好的