说来有些惭愧,我很怕自己一个人睡觉
不知道是从什么时候开始,我很怕晚上自己一个人睡
记得以前在老家,附近邻居遭窃,被偷内裤事件之后
可能我妈一直对我说这些,我变得非常害怕自己一个人晚上睡觉
(加上小时候有被熟人骚扰的经验)
有一次全家刚好都不在,我只好一个人睡,但半夜有声响(后来想想应该是风大)
我吓到马上打电话给亲戚,请他们收留我一晚
又有次，也是自己一个人在家睡,半夜听到我家后门有人要使力打开
吓得我连忙逃去对面邻居家(熟识的大姊)
我身边的人都觉得我很夸张,其实我也知道是有心理作用在,但却很难克服
而这几天的考验又来了,目前我和我室友共住一层楼,这几天她出国去了
原本想或许这是磨练自己的机会,总不能这么胆小
不过到晚上,那种深层的恐惧又来了,只要有一点声响我就想是不是坏人要进来了
直到清晨五点才睡,而六点又要起床上班
第二天我想这样下去我没体力上班,于是请我同事来陪我睡
很好,第二天就睡得很好(彻底的是心理作用)
于是第三天,我不好意思再麻烦同事,也想再试试
但那种半夜声响,内心的恐惧和焦虑
像是
os1：这是不是坏人的脚步声
os2：XX,不是不要吓自己
os3：可是很像别人要开门声音
os4：不会的,住这么久，不会的,室友还不是这样睡
os5：如果是，那你怎么办？
os6：为什么你要去怕这些呢？明明是假的啊!那是心理作用!
os7：为什么你要让自己陷入这种可怕情境,找别人来睡吧
我的os伴随着外面的声响,一直不断的循环
害怕、恐惧、不安,一点、两点、三点到四点...
我后来非常气自己,为什么不能像一般人一样...
究竟在怕什么,为什么要想这么多,为什么不勇敢一点呢?
气自己后来气到哭,哭到睡着... 有点崩溃的心情
到了白天,这些情绪好像又蒸发了
和别人说这些事时,大家都会露出"你好夸张"的表情,白天的我这时也觉得自己很夸张
但晚上那种纠结的害怕真的非常恐惧,不过身边的人一点也不懂
(其实这让我觉得很孤单也很难受)
我有在想是不是该去看精神科
我很清楚知道这是心理作用,但理智上知道 和体验到的情绪真的很不同
那种恐惧像是会把你拉到彻底无助的黑洞,但当下却没人可以拉自己一把
我想这是内心最深层的黑暗
我还是会再试试,虽然很害怕,但也想试着再努力(但也怕会让自己压力过大)
po上来除了抒发情绪外(因为身边的人都不能理解,而且越说好像自己越没用、胆怯)
想问问其他女孩们,有没有什么方法或信念可以让我参考,试着去克服
谢谢各位看完,我会继续加油~