楼主:
soda8888 (鲁妹叭叭叭叭)
2015-05-17 20:19:55最近好想减肥，觉得表现再瘦一些比较好
翻遍了资料，发现很多人推荐快走
马克妈妈、贵妇奈奈也推荐欸
我从上周一开始每天下班去快走
虽然才一个礼拜
没有明显瘦多少
但是腰好像比较紧实了！肥肉没有那么嚣张
快走也比较不会让膝盖负担太多
运动的感觉真的很好
有没有女孩也是喜欢快走的
而且有没有快走减肥成功的呢？
来分享吧
作者:
trex995 (Trex)
2015-05-17 20:23:00之前看一个讨论串就在讨论为什么运动不是看教练写的文章而是去看部落客的?
作者: Popossss (鲔鱼上腹肉) 2015-05-17 20:27:00
因为部落客感觉比较贴近生活吗？没在追但觉得是这样
作者:
urahccm (蜉蝣)
2015-05-17 20:28:00有朋友快走瘦的唷！不过她太拼命了走到足底筋膜炎…所以就算是快走也要小心运动伤害～养成运动的习惯百利无害啦就算体重没变身形都好看精神都好了！
作者:
ttlk856 (超级天兵T︿T)
2015-05-17 20:30:00不喜欢跑步所以我也都是用快走欸!!以前下班都会从京华城走到忠孝复兴再搭捷运
作者:
tlt0211 (咪寶醬)
2015-05-17 20:32:00以前学生时期快走体脂降很多
作者:
trex995 (Trex)
2015-05-17 20:33:00学生时代还怎么吃都不胖呢，自从大学毕业之后就……
作者:
koeiiso (dino)
2015-05-17 20:36:00部落客会用简单的语言搭配一些快速.简单.清松的字眼但正确与否通常不会详加查证 ，专业教练会搭配研究报告之类的比较艰涩
作者: yuning520 (王嫂儿) 2015-05-17 20:40:00
想问一下～快走的定义大概是一小时几公里？
作者:
JGatsby (′・ω・`)
2015-05-17 20:41:00医生都会建议走路，其他运动多少对身体有负担
作者:
koxinga ("肇事"孤儿)
2015-05-17 20:43:00走路很容易变走慢 我会慢慢跑
作者:
shou0823 (↗沉默a大多数↙)
2015-05-17 20:55:00慢跑伤膝盖，所以以前老师都建议快走就好
作者:
jean17 (jean)
2015-05-17 21:06:00快走一开始觉得很无聊，但一边听音乐一边走一圈一圈累积次数，慢慢的也觉得蛮有成就感的W现在都跟慢跑、踏步器与跳绳一起轮著做，维持多样化运动！
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2015-05-17 21:14:00我都快走一个小时7.5km左右
作者:
maitri (做人呢，最要紧就是开心)
2015-05-17 21:17:00楼上好强喔，我只走6公里
作者:
jadokao (你算哪根葱?!)
2015-05-17 21:33:00有一期康健杂志就建议健走
作者:
JGatsby (′・ω・`)
2015-05-17 21:36:00我走3km医生说太多耶，我觉得3km还算轻松
作者:
itieQ (川岛未生子)
2015-05-17 21:55:00我之前都快走30到50分钟左右，持续一年，饮食为主，瘦满多的
作者:
aktf (特别的人)
2015-05-17 22:02:00膝盖有伤也是被建议快走即可 但在操场超容易受旁边人的影响 注意到的时候都在散步了XD
作者:
abububu (大胆刁民)
2015-05-17 22:15:00真的不爱跑步 都快走跟跳绳 身型变好看
作者:
qqmini (mini)
2015-05-17 22:25:00我快走都很想跑起来...但是膝盖还没好，也只能忍了...
忘记看哪本中医书籍说快走比跑步对身体伤害小,所以我都快走因为很讨厌跑步XD体重没差很多但腿比较紧实小腿看起来有修长一点
作者: Betty7 (恩～开始忙囉^^) 2015-05-17 22:32:00
试试超慢跑也不赖！每天三十分钟不用特别换衣服
作者:
frbcec (xyz)
2015-05-18 00:21:00才一个星期...是妳心理作用吧
作者:
TJCombo (老头)
2015-05-18 06:41:00看到楼上这么多强者，顿时觉得PTT 也有很多温拿女乡民。
想问一下大家一次都走多久啊? 我都只走30分钟左右会不会太短XD
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2015-05-18 19:47:00
我觉得一个礼拜就有效太夸张了、运动一两个月没效的大有人在、不过若是觉得有瘦可以让自己持续也是好事、最重要的是要持之以恒