我是个很会倾听的人
但面对心情不好的人只会听
却说不出什么安慰的话
我知道有时候默默地陪伴是最好的安慰
但我遇到的状况似乎不是如此简单
我和男友平时工作分隔两地
只有周末才见面
男友有时会因为工作或不明因素心情不好 闷闷的
我只能透过网络默默的看着他从文字间透漏著不开心的情绪
他似乎希望我说些什么安慰的话
我目前会做的也只有尽量顺着他 不让他更烦心
但好几次这么做 却反而踩到他的地雷 让他更生气
因男友会偶尔参杂一些气话 常常一个不小心我就踩爆了
若他不说话 我也不知道该说些什么
最后是他自己找朋友聊天吃饭
或者默默地去睡觉
不只是男友
有时同事、朋友来抱怨事情
我也只会听他们说 然后顺着话尾回应
真的很讨厌自己不会讲话、不懂得安慰人
我该怎样才能学会安慰

设身处地想想如果自己会怎么样，会需要什么，这样呢？

同理他的感受

试了几次后发现我的标准和他的不一样 我很容易打发

妳可以说：“虽然我不是很了解你的感觉，不知道可以做什么或说什么来让你好一点，但我很想尽我所能地帮助你，你愿意告诉我可以怎么做吗？”或是“说真的，我没经历你的痛苦，不完全懂你的感受，也不知道可以为你做什么，但我真的很关心你。”问题只有当事人能解决，站在陪伴&同理的角色就好。

同理真的好难 尤其是亲近的人 希望能高层次同理他 却无法

同理需要学习，慢慢来