楼主:
cwa3627 (CubicalSlacker)
2015-05-11 11:35:31代Po
我的工作非常、非常之忙碌，一忙起来连吃东西喝水的时间都没有。
有时候工作的地点又是在荒郊野外，
就算有空闲时间也不见得有热水可以泡麦片、方便面之类的东西吃。
长期这样下来其实肠胃已经有点问题了，
空腹的时候也会胀气。
同事会准备零食放在车上以备不时之需，
但因为那些零食几乎都是高热量的垃圾食物，所以他也是吃到体重过重这样。
想请大家推荐一些可以放在车上的健康食物；
不需要热开水冲泡，可以快速吃完(有时候休息时间只有十分钟)
谢谢！
作者: Delitah 2015-05-11 11:37:00
义美苏打饼干
作者:
bedmen (倚床飞扬)
2015-05-11 11:39:00年糕，麻糬，小笼包
苏打饼或孔雀饼干配液体，很快充饱。不然像阿兵哥ㄧ样用馒头超方便，以前军人会用馒头是有道理的：p
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-11 11:40:00香蕉 但是不要空腹吃 可以先吃点全麦饼干
作者:
vvus (不囧)
2015-05-11 11:41:00你确定不换工作？
作者:
halulu (I'll be there.)
2015-05-11 11:42:00作者: gloriamusica (gloriamusical) 2015-05-11 11:54:00
坚果+果干，通常长时间健行登山时会边走边吃
作者:
no1361 (SDI)
2015-05-11 11:54:00优格，苏打饼
作者:
vesmia (女婚摄柚柚)
2015-05-11 11:55:00香蕉 我的工作也是无法吃午餐 面包干粮很容易吃太快噎著
作者: gloriamusica (gloriamusical) 2015-05-11 11:55:00
或是高蛋白口粮棒，登山社通常会卖，可先研究哪款好吃
作者:
vesmia (女婚摄柚柚)
2015-05-11 11:56:00我还特别买可装香蕉的保鲜盒
喝的蛋白质饮料，台湾应该也有在卖，一般叫做液态早餐
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-11 12:04:00做得比较松软的杂粮面包..
作者:
chyl 2015-05-11 12:08:00贝果,相对热量低又有饱足感
作者:
sunnny (sun)
2015-05-11 12:12:00香蕉
作者:
Sioli (客人)
2015-05-11 12:13:00自己带个小冰桶就好了 7-11买的饭团三明治沙拉丢里面再放一些果干类 水果 巧克力 肉干这类的东西就可以了
作者:
yirusg (毛毛)
2015-05-11 12:14:00soyjoy
作者:
Sioli (客人)
2015-05-11 12:16:00不然你带保温瓶，就多少可以带一些泡的上去喝...
作者:
Sarmin (可口奶滋)
2015-05-11 12:16:00杠子头，用热水瓶泡即溶包蘸着吃，很耐饿
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2015-05-11 12:17:00杠子头
作者:
pink13c (^.^)
2015-05-11 12:17:00建议买保冷/温箱或袋 可以让食物存放比较久 自然你食物选择性就多了
燕麦棒，数种口味还满好吃的，粗纤维很健康，外包装绿色的
作者:
mildmood (Es geht mir gut.)
2015-05-11 12:21:00水果面包保久乳~
作者:
abcd0423 (sandy蔓)
2015-05-11 12:22:00不过这样长期下去应该不是办法吧><
作者:
nemo401 (艸之)
2015-05-11 12:22:00weider in jelly 超商放冷藏是因为吃起来口感比较好。平常进货都是放常温的。另外，夏天车上的温度比室外高出非常多
作者: barcode (条码) 2015-05-11 12:23:00
水煮蛋，面包，香蕉，坚果
作者:
lurba224 (=____=)
2015-05-11 12:23:00坚果类! 热量高
作者: barcode (条码) 2015-05-11 12:24:00
有一种行动冰箱可插车上电源，但不知道保冰效果如何，不然买钓鱼那种放冰块在里面也行
作者: didamoon 2015-05-11 12:25:00
八娜娜
作者:
kingright (onthewind)
2015-05-11 12:32:00小番茄 香蕉
作者:
zzqq187 (Jenny)
2015-05-11 12:34:00水果
作者:
whsg (敏)
2015-05-11 12:35:00原味坚果 果干 香蕉 黑巧克力之类的～方便又健康
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2015-05-11 12:36:00香蕉可以空腹吃吗?
作者:
b445445 (毛豆KKK)
2015-05-11 12:36:00消化饼干，，超好吃，又耐放
作者:
upufuxup (HelloRain)
2015-05-11 12:39:00买个保冰箱，建议还是不要吃超商的面包，容易胀气
作者:
zero777 (good day)
2015-05-11 12:41:00烤地瓜 冷了也可以吃~
地瓜+1+1+1健康 耐放 又有饱足感全家有卖烤好的 也有冷藏塑胶袋包装的 可以直接吃
作者:
c19911127 (alice是很宽松啦但这件? )
2015-05-11 12:47:00香蕉
作者: nonooryes 2015-05-11 12:52:00
香蕉
作者:
sundayX (再买剁手指)
2015-05-11 12:53:00地瓜，香蕉，欧式酸面包。什么工作啊？连喝水都没空，要小心肾盂炎....
作者:
yam0516 (Vi)
2015-05-11 12:55:00snack bars~
作者: AquaDoris (认真生活) 2015-05-11 12:55:00
我觉得闷烧杯很方便出门前弄一下就有粥可以吃,也可以保冷,还是要好好吃东西,爸爸以前就是没有好好吃现在胃很
作者: emii124 2015-05-11 12:57:00
苏打饼干
作者: AquaDoris (认真生活) 2015-05-11 12:57:00
不好,很难受的
作者:
leilo (Lei)
2015-05-11 13:05:00苏打饼干
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-11 13:05:00不要吃营养棒，那个其实超不健康
作者: Kimilulu 2015-05-11 13:07:00
水煮蛋
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-11 13:08:00香蕉、耐放的水果、面包地瓜配坚果之类的
作者: niobe7 2015-05-11 13:12:00
建议准备一个保冷箱在车上
作者:
tengyueh (WishIHadAnAngel)
2015-05-11 13:18:00低GI值的食物，地瓜、蒟蒻条、水煮蛋之类的
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-05-11 13:25:00买个闷烧杯吧
作者:
ppc ( )
2015-05-11 13:30:00WFT？
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2015-05-11 13:38:00
水煮蛋加盐 比较不会胀气
作者:
attore70 (attore70)
2015-05-11 13:45:00用保冷箱储存一些食物吧，身体重要
作者:
tibigon (tibi)
2015-05-11 13:46:00燕麦棒，google后可以找到很多牌，我都买无糖的比较不腻
作者: Rosetest (Tryit) 2015-05-11 13:46:00
美国军用口粮MRE
作者:
aoikimi (楼上不说话)
2015-05-11 14:01:00坚果 馒头 玉米罐头 八宝粥这些比较不会坏也可以准备苹果 芭乐 不要冰过
作者:
sukipou (POU)
2015-05-11 14:32:00我觉得放保冷箱跟烂烧杯在车上最方便 !!!!
作者: sexycamel (sexycamel) 2015-05-11 16:03:00
面包 苏打饼 坚果 八宝粥
作者:
yaki (.)
2015-05-11 16:48:00喝水的时间都没有那上厕所呢 = = 身体搞坏真的后悔都来不及不知道是什么工作值得你们这样牺牲?
作者:
aleiv (aleiv)
2015-05-11 17:00:00苏打饼 小包装的(打开只有三片) 很方便
作者: a85316 (No More Pain) 2015-05-11 17:35:00
吐司 茶叶蛋 罐装八宝粥
这么忙 吃什么都很难健康吧...可以考虑焖烧杯之类的
作者: carolwu18 2015-05-11 19:18:00
香蕉神物
作者:
edwsqa (^^)
2015-05-11 21:06:00闷烧罐,估狗一下很多分享. 洗好耐放低GI的水果.
作者: tobytobyhaha (TOBYTOBY) 2015-05-11 21:25:00
买阿华田或牛奶或珍珠奶茶可以边喝边工作
作者: Zoecyh (Zoecyh) 2015-05-12 01:54:00
如果不正常饮食又容易胀气建议去看个胃肠科 之前我也是这样以为只是胀气结果十二指肠溃疡