各位女孩们好
现在难过中……
最近流行宽裤
我也买了一件来试试
穿起来我觉得还好
就可能会比较显胖
可是是我可以接受的样子
重点来了
原po我原本 161/50
上了大学
两年胖到161/60多
我没有执著体重机上数字
但我的体脂肪也飙到30
我意识到该减肥了
于是从开学到现在
每天吃大概超过1200
一周运动3天一次一个小时半
每天做核心训练
终于缓慢的瘦了3公斤………
但跟原本实在有差！
见到我的人都会问
你要不要减肥？
你还有在减肥吗？
诸如此类的话语
但瘦下来的速度总是跟不上心里想变成的模样啊～～
尤其是被质疑的时候更会觉得
心里有够无力的……
有没有女孩们有没有类似经验给我一些开导啊～～～
顺便来讨拍QQ
作者:
Mio1204 (poop)
2015-05-06 13:17:00其实不用太在意别人的讲法，自己知道自己的身体状况，而且知道有在进步是好事
作者:
vn506695 (Germa)
2015-05-06 13:17:00不要在意他人的话，有自信点
要不去fitness版上看一些人运动的建议 重点还是热量摄取对吃的对才比较能瘦下来
推，还会一直被说干嘛减肥= =另推fitness板
作者:
meowyih (meowyih)
2015-05-06 13:19:00妳都交些什么朋友啊? 会讲这种伤人的话 = =
管人家如何减肥而且还是用酸的超级讨厌！我们一起加油！
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-06 13:20:00减肥真的需要很大的毅力，我刚开始减肥的前两个月，外表也看不出有很大变化，只有在吃饭时因为饭量减半，大家才一副"哦，原来妳有在减肥啊"的表情但等瘦五公斤下来后，所有人都惊讶"天啊妳怎么变那么瘦"
作者:
kaiyine (夏)
2015-05-06 13:23:00不知道你3公斤减了多久，不过胖10公斤都花了两年，别心急吧，而且运动瘦得慢可是相对健康才是好事啊
不要在意+撑过去 我这冬天复胖 也该来减了!一起加油
作者:
doorfan (门)
2015-05-06 13:25:00我瘦一滴滴我爸都会发现 说你最近屁股变瘦了喔 这样XD 原p朋友讲话太坏了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-06 13:25:00后来瘦到第10kg，其实还是不怎么满意局部(ex手臂大腿)，但以前一直叫我减肥的老妈都直接开口：拜托妳别减了好吗
作者:
unan (amber)
2015-05-06 13:26:00不要在意！等你成功换他们眼红
作者:
SCHhai (靴忍者)
2015-05-06 13:27:00加油 减肥本来就是缓慢的过程 那些很迅速瘦的通常胖的也都很快! 还有别在意别人说什么 自己对自己的身体最了解顺着自己的步调慢慢来就好了!
作者:
ej054 (香菇)
2015-05-06 13:27:00加油!!健康的瘦身虽然缓慢，但总比容易复胖好
作者:
immagyu (immagyu)
2015-05-06 13:31:00XD已经减去三公斤耶 也可能一公斤脂肪转为一公斤肌肉呀~体重数字不用太在意~ 最重要是自己看到肉变紧实!
作者:
nona (迷妹本質)
2015-05-06 13:32:00别太在意啦～如果有人叫我减肥我也觉得他是为我好，说真的不喜欢的人才懒得管要不要减肥
作者: yuning520 (王嫂儿) 2015-05-06 13:32:00
加油！不要在意别人的眼光～
我觉得瘦体脂会明显很多，但一般自主运动常常瘦到肌肉量，就是体重有掉但掉的是肌肉量，建议看fitness版或者找专业询问喔
我生完胖了九公斤，前面运动了半年体重才差1.5公斤=_=，体脂还纹风不动，非常挫折，但是慢慢的大家都说我体态有改变，现在已运动十个月，体重只剩两公斤要减，朋友都说瘦很多，（不过体脂才降3%啦），后面我瘦比较快可能是把运动增加TABATA+有氧，如果能控制饮食会更好！减肥运动只占20%，饮食占70%喔！所以要慎选进食的东西会帮助更大！加油～一起看到马甲线吧！
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2015-05-06 13:43:00是说我觉得间歇运动一开始好容易因为肌肉酸痛得休息QQ不像慢跑早上跑完10KM，晚上再跑10KM也没问题
作者: MDLOVE (蹦啾) 2015-05-06 13:47:00
没差 自己知道就好 放寒暑假时更努力执行 等到新学期大家就会惊讶你怎么突然变瘦
作者: jkasc28s (Soda) 2015-05-06 13:49:00
慢慢来，等到某天久不见的朋友说你瘦了，就很有成就感囉
作者:
abc3168 (乔瑞福)
2015-05-06 13:50:00我考完研究所也胖了五六公斤 大概花了一年才真的瘦回来真的会有个停滞期 不过突破之后真的会瘦很明显!!
作者: ChocoCrepe (可丽饼(*′∀`)/) 2015-05-06 13:51:00
加油加油 一起瘦
作者:
swbook (我是虎斑控 囧!?)
2015-05-06 14:04:00减肥不要求快 求快不健康! 而且体脂比体重重要而且与其计算卡路里 不如吃的健康 每天1200也太少
作者:
opal (欧波)
2015-05-06 14:07:00同意楼上，持之以恒妳终究会享受到成果的，加油！！
作者:
swbook (我是虎斑控 囧!?)
2015-05-06 14:07:00运动是要长期与坚强的毅力 不然只会是昙花一现啊 XD
作者: vell 2015-05-06 14:14:00
按照自己的步调慢慢来吧 我也是瘦了10公斤才开始被人发现瘦了 然后减10公斤花了我一年的时间
作者: TOMOMI (浮生若梦...) 2015-05-06 14:25:00
我也以为是我自己梦游发文
我减肥前三个月靠节食+有氧掉了六公斤，但因为都瘦脸所以大家都吓到～后面才做重训瘦体脂（但现在瘦超慢QQ）一开始就重训会瘦的比较看不出来但别灰心!!!
慢慢来 要有耐心 等瘦下来的时候会听到朋友一齐惊呼XD
我朋友他们看医生吃药减肥效果强大一般减肥就慢慢来至少比较健康
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2015-05-06 15:21:00
跟原po一样的感觉><觉得真的很努力但是外表真的没变超挫折
作者:
zs17 (澄蓝)
2015-05-06 15:30:00我跟原po一样身高体重一样的变化 回不去的感觉QQ
作者:
rm6y72 (橘子)
2015-05-06 15:33:00看你要结实的瘦还是松松的瘦
作者: tyyang 2015-05-06 16:46:00
我也在认真减肥中~现在开始了半个月体重不减反增~没关系反正裤子会告诉妳有没有变瘦^^
作者:
bebeyo (大发)
2015-05-06 16:49:00我懂 减肥是条漫长的路 一起加油吧
我之前花了一个月瘦了快十公斤，那时后逢人就被问挖你瘦好多，那感觉真的很开心，可是身体真的变很差!!运动瘦身是很漫长但真的很健康的路!!我现在也每天都会做TABATA运动，有空就会去跑3K~5K共勉之:D
作者:
motabi (来像你是。)
2015-05-06 16:55:00我运动超过3个月以后才有被人发现变瘦喔正常的别灰心 加油!!!!花了半年多目前是14公斤 Y单靠饮食和运动本身不会瘦太快的别担心 持之以恒才是重点
我也跟原po发生相同的事! 被问的当下真的会觉得委屈
作者: emii124 2015-05-06 20:23:00
我跟你一样呜呜呜 加油不要顾别人的闲言闲语！运动减肥会让你变更好！健康也让身体紧实！身体是你的，心情也是你的，互勉励><
作者:
kcmj (kuma酱)
2015-05-07 00:54:00不要在意别人的话啦 嘴巴长在别人身上啊 自己想要的样子自己努力达成 我们都支持你 室友爱你喔
作者:
lgioralg (伶Ling不排除结婚5这个可)
2015-05-07 08:43:00跟他说干你屁事 我都这样呛回去