我前几天加入刚满三年。
说真的，运动强度还好，而且也不会瘦(好啦我承认我不忌口)，
每次教练都说这个强度很够，不用天天来，要让肌肉休息什么的。
也太看得起自己的器材了吧。
最近还开始卖起乳清蛋白，超贵的，
里面的蛋白质含量只有2颗茶叶蛋左右吧。
但不少妈妈买得很爽快，以为每天喝就会瘦。
(加上教练都会说多摄取蛋白质比较容易瘦之类的)
加入半年左右就不期待这边能减肥减脂，
但体力有变好倒是真的，还有生理期也不会痛了。
我都说我的效果在看不到的地方。
会一直续下去是想说可以培养一个每天下班后动一动流个汗才回家的习惯而已。
还有来交朋友啦，待久了也能认识不少人，除了同龄的，妈妈也不少。

我也加入过，但我去几次就没去了，改去健身工厂耶，因为那边我怎么动就是感觉运动量不够，然后她们也是跟我说一次去器材做两圈就回家这样……不过还好收费是没很高