原PO从小就是小胖妹
上高中时胖到74公斤 后来饮食慢慢控制 减到了63kg(我165公分)
暑假去绿岛打工换宿 过得太逍遥 忘记节制饮食 胖到67
前阵子亲人结婚 因为身材被拿来当作对伴郎的逞罚
才决定又要开始减肥 不想要再当这样的角色了...
三月控制饮食+运动到现在 62-61中游移
不知道为什么 减肥减得越来越不快乐
看到其他人吃好吃的 就会很羡慕
除了早上看到镜子里面自己比昨天还要更平坦的肚子之外
其他时间我觉得自己只要想到减肥 就好不快乐
这是所谓的过渡期吗Q_Q
不知道怎么调适 才可以继续撑下去
男友一直说服我 说我这样已经很刚好了 不用再减了
但是每次只要在路上看到腿细 瘦瘦的
穿衣服很好看的女生就很羡慕 又自卑
我真的想要减肥 变瘦 穿衣服也可以更好看 来提升自己的自信 T__T
大家也会减肥减到心情很不好的吗 QQ

健康不只身体还有心理 妳不快乐对妳身体也不好

不要去羡慕别人啦 一切都是基因 像我腿就超级无敌瘦

我喜欢做菜控制饮食也喜欢运动所以都减得很快乐

我也会哈哈哈从70减到现在57有时候会偷哭啊哈哈

我偶尔会跟运动先生还有饮食控制小姐请假反正平常都有运动 偶尔放肆一次不影响

好好练习穿搭 也是可以把身材缺陷遮掩掉的...

就像平常上班也会周休 一直上班我大概没多久就撑不住

你确定你在减肥吗? ...............还是在减肌 ?

不要减了 才刚开始就已经不快乐了要维持的话 以后一生生活都会是这样

要想着：是为了健康而健康！

我跟你身高体重现在差不多，一起加油吧！

人生巅峰165 78，现在71，运动让我觉得蛮开心的xD上班的怨气都在跑步中放空忘记了哈哈哈哈哈ㄧ起加油

觉得休息一下吧

个人经验，我告诉大家自己在减肥，不要怕丢脸，让朋友亲

减肥时，偶尔让自己吃喜欢的食物（油炸），一个礼拜一次

想吃的时候还是可以吃啦 让自己压力那么大一点都不快乐！

运动要做对不然只是增加身体的负担

165公分 67公斤根本就不胖吧如果因为减肥让心情常常不太好 这样身体会健康吗?

166/57正在减...不过我已经是追求减脂了

觉得想想成功后的愉悦会觉得蛮值得的

我也在减 不能吃美食 肚子也没消 更难过...

太常不快乐的话，以后很难快乐起来，经验

建议去fitness版爬文 会有很多小收获

想吃就吃但不是无上限,难免会有罪恶感但是想想这些是辛苦的甜美果实就不这么罪恶了

偶尔真的可以放纵一下之后也会更有运动的动力。想放弃的时候就想想自己当初减肥的目的是什么，如果成功了那个感觉多美好

呜呜我觉得我对自己太好 说要减肥还一直吃 昨天体育课量体重破65了QAQ

但最重要的真的是要喜欢自己 加油

还没减就开始心情不好

运动很快乐 长肌肉代谢高 可以吃更多！≧▽≦

跟你差不多 心情低落中

减肥时心里状况也很重要 可以先休息一下

人家也有吃美食阿，只是量有在控制

减肥也可以吃很好耶！加油

昨天量完InBody 看到体脂降很慢心情很差 不知道是因为吃太多还是有氧太少 可是已经有控制吃的了 唉

保持习惯平常心没说要瘦到40吧！？

试着一段时间换不同的有氧方式运动，可增加燃脂效率与降低枯燥乏味的运动感

你是节食减肥吗？我是早餐正常吃，中餐不管吃什么都吃八分饱，晚上吃烫青菜或水果，每天水喝2000c.c以上，每周大概运动三次，每天都要伸展和仰卧起坐。目前半年减12公斤，我觉得心情没有因为控制饮食而受到影响

减脂不减重中+1 加油会很有成就感的！

一样...可能效果不彰所以没动力

要算基础代谢率，就算减肥还是得吃到基础代谢率以上，不然就算瘦也很容易胖回来，在基础代谢率内只要控制好，然后多运动，还是可以放心吃的

157cm74kg～54kg http://i.imgur.com/AZB0nGz.jpg 越瘦越快乐欸只是现在又变胖了哈哈...

为什么要自己打击自己呢?快乐是自己给的~