原文恕删
看到这篇 也想来分享一下我的减重心路历程(喂)
先上个减肥十一个月的对比照(喂)
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/276135943
同场加映 送给同样在减重中的女孩 的精神喊话
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/272999065
2014/05/11 我是个162公分 却有113.7公斤
(最重时应该有120左右 已不可考)
穿46腰的工作裤还非常憋...
身高减体重连50都不到的超厚片妞
胖了30几年
曾经也以为应该这辈子无缘见到两位数体重的自己了XD
不过就在那天
我突然有个念头想减肥
于是甩开心魔
开始出门走路(运动)
就莫名的培养出了习惯
所以我开始运动了
最初有进行一些饮食控制
但我后来发现我是个没有美食活不下去的人
再加上自己又太会作甜点和作菜
所以我根本不可能戒掉美食
我觉得
没有所谓最好的减肥方法
只有最适合妳的减肥方法
所以
妳需要找到的是适合妳的减肥方法
这样才能够持续下去
而且不会有压力
我知道我是个美食主义者
所以我只能从运动方面着手
我每天算卡路里
控制在基代+100~300的范围内
超出的部份就靠多运动消耗掉
我照吃我想吃的东西
鸡排、披萨、麦当劳、火锅、意大利面等等
一些减肥时期大家都避而远之的东西
我还是都会吃唷XDDDDD
但我知道出来跑总是要还的
吃了 就要动嘛~
有吃有动
再吃不难 (喂)
对我来说
运动是为了让我能够放心的吃美食
所以我运动的时候其实是非常开心的唷!
而且其实到了现在
运动对我来说
已经不是为了减肥
而是为了让自己开心XDDDDDDDD
我享受的是运动后汗水直流
还有全身酸痛(喂)的畅快感
因为实在太痛苦了
所以洗完澡后根本是地狱回到天堂的感觉啊啊啊啊啊啊~
我想说的是
真的不要觉得自己不可能
也不要放弃
只要坚持下去
总有一天能够走到终点 达到自己想要的目标的
但是现在放弃的话
比赛就结束噜!!!
我从2014/5/11开始减肥
最多达到了-42.2公斤
但前阵子受伤不能运动
又心情不好乱吃 (不要学唷XD)
复胖了3公斤多
这几天开始认真运动
目前是-41.2这样......
不要放弃 坚持下去
就算复胖了又怎么样
只要再继续努力
还是可以再瘦下来
以前妳都作得到了
怎么可能现在作不到
对吧?
要相信自己
一定可以的
只要相信
就会成真唷!
试着找到最适合自己的减肥方法
开心 没有压力的去实行
这样才能够持续下去
我常跟减重的伙伴说
我觉得
"减肥是一种良好生活习惯的养成"
所以它不该是一种暂时性的控制
不要吃很少
不要不吃淀粉
不要只吃水果
因为妳不可能一辈子这样吃唷
或许选择这样的方法能让妳变瘦
但当妳恢复正常饮食时
随之而来的就是无止尽的地狱型复胖
相信我啊~~ 我就是苦主啊 (呐喊~~~~~~~~~~)
(不然妳以为体重破百怎么养来的
我也曾经试过很多减肥方法啊 但结局都是复胖XD)
现在我也还在努力中
一起加油吧 >________________*
要对自己有更多的自信唷!
运动是很快乐的事~
希望妳能早点发现它的美好 ^_______^
更多对比照在
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/266962207
(喂)