最近睡眠问题很严重很早躺在床上依旧睡不着，
即使身体很累，头很痛还是无法入睡...
以前喝杯红酒还有办法助眠...
但现在却无法...
有没有姐妹们有助眠的好办法呀...
作者:
LeeSL 2015-04-21 01:45:00傍晚运动
作者:
asd7486 (Shirley)
2015-04-21 03:07:00想睡在去睡
作者: papkkpa (papkkpa) 2015-04-21 10:05:00
有没有可能是经前症候群?黄体素分泌不足也会头痛
作者: adon1126 (德华) 2015-04-21 13:59:00
看中医调理～
作者:
chiot36 (chiot36)
2015-04-21 14:16:00报导有建议不要睡前做激烈运动…因为反而会太兴奋而睡不着哦
作者:
kindf (White)
2015-04-21 16:23:00我近期有用spa made紫夜之吻精油，觉得睡眠品质变很棒，还有睡前瑜伽也有帮助！
作者:
kyoitei (红心K)
2015-04-21 16:26:00想睡再去睡+1 之前躺着一直想着睡不好一直看时间更痛苦