髋关节不舒服好一阵子了
听说瑜珈可以矫正姿势 我又有点驼背跟脊椎侧弯
所以想说要不要学瑜珈来改善这方面的问题
但因为我的筋很硬 所以一直没有尝试 对瑜珈也不是很了解
前阵子去路跑的时候有在true yoga填资料
后来就有接到电话要我去免费体验
但我爬了文发现这家风评很不好 大家比较推space yoga
所以就自己去预约space yoga的体验了
整间店给人的感觉很舒服 课的种类也很多
但是是会员制 一次就要参加一年
无限次数的每月是3580 上六次课的每月2999
算下来一堂课大概要五百块
目前的优惠是 第一次体验的人不用入会费和手续费(3800+1000) 然后第一个月999
如果是之后要去的话 就没有这个优惠了
我还是学生 再几个月就要毕业了
每个月可使用的金钱是11k
如果扣掉生活费5000跟2999的话 就存不到什么钱了
想问大家对于我这种初学者来说 需要参加这种会员制的课程吗?
还是我去公家的运动中心上就好了 一堂课大概两百 一次八堂课
作者:
cpblgu (《超绝望级的cpblgu！》)
2015-04-09 23:39:00练瑜珈要小心 之前练到不小心把脚凹断 不能走3个月
作者:
warmear (warmear)
2015-04-09 23:42:00可以先多体验几间不用急着报名，价格低的也有好的，也可考虑运动中心或者yoga版上的转让
作者: kyger (nobody) 2015-04-09 23:42:00
建议可以先去报那种一期的或是单堂收费 确定可以持久再加入
是上救国团的，每周一堂，每次上完都有种全身都被拉开的感觉，还满舒服的，但有时动作不对硬撑隔天就酸痛了
作者:
ambe (())
2015-04-09 23:45:00先确定有稳定收入再报space,费用真的偏贵
作者:
advlll (advlll)
2015-04-09 23:47:00先去找可以上一个月的比较好！
作者:
Codeine (=口=)
2015-04-09 23:47:00有些社区也有颗耶
作者:
kumiho (美狐)
2015-04-09 23:50:00我在prana月费2500单日单堂方案,很划算环境师资都很满意,持续4个月了身心灵都明显变好
我在true觉得还不错，建议还是要以自己的需求和能力评估，多体验几家再选择补充推k大，我也是持续四个月，觉得瑜珈真的是很棒的运动
可以多试几间教室，不然到时因经济因素中断瑜珈很可惜~
作者:
fres13 (fresh)
2015-04-09 23:56:00不知道原po在那一区，不过可以试试看救国团 ，便宜大碗
身心灵变好+1 可找学校的或是运动中心我找yooyoga 在台/师大/大直 平均一堂不到一百(这
作者:
claudiaa (原来是香蕉)
2015-04-10 00:06:00救国团的就很不错了，而且短期。
样算广告吗) 不过场地大直场地普普要求品质的话不推
作者:
verna84 (米妮)
2015-04-10 00:07:00可以上救国团或社区大学的
作者:
waspie (曾为派)
2015-04-10 00:13:00一楼是反串啦 不用当真
作者: eureka (Shine) 2015-04-10 00:13:00
台师大六张犁附近推yayayoga 可以先体验
先找其他便宜的课上, 等毕业工作稳定后再考虑到space,
好贵，多问多找便宜的吧，瑜珈让你放松也能练练一些耐力算比较不激烈的运动
多体验几间 找小教室 不需要找那么好的 找到好的瑜珈老师也是一种缘分 我做瑜珈超过半年 长高2cn 之前驼背
作者:
raja (new life)
2015-04-10 00:15:00怎么感觉很贵@@ 外面大健身房很多课可以上一个月也才一千多。
如果你还有脊椎侧弯的问题, 或许找有pilates的比较好,space的pilates挺阳春的
而且先会一些简单的, 再去space, 也比较快进入状况
yoyoga+1，我自己有脊椎侧弯，慢慢练瑜珈三年，原本很硬的筋拉开来了，腰酸背痛也舒缓，更重要的是身形变得更好！好处很多呢～
作者:
skin (倾城色)
2015-04-10 00:19:002不需要上到500的阿 便宜的其实也满好
作者:
xyz2112 (photoshop)
2015-04-10 00:28:00我推瑜珈教室的 一个礼拜至少三次才会有进步改善 一个礼拜一堂效果其实不大 自己是上邱素贞哈哈
作者: carrotychun (兔子君) 2015-04-10 00:30:00
父母都在救国团学瑜珈！比较便宜！
作者: queen72551 (爱波) 2015-04-10 01:03:00
上过救国团的课 +1 觉得俗又大碗
瑜珈很赞！之前在royal yoga（非常不推荐）另外一个月三千多有点贵
作者:
Stacey (好不容易)
2015-04-10 01:12:00可以先去运动中心上上看！
觉的瑜珈只用上1、2个月就够了 把动作学起来在家自己做
我现在在true，建议要先想好适合自己的次数坚持一下~很坚持就不会一直被烦，网上风评不好，我是没遇到不好我喜欢热瑜珈，本来只为健康练，意外驼背体态都改善了
作者:
yvonne1981 (喵星çƒä¸Šçš„外星人)
2015-04-10 01:57:00我不太建议自己在家练瑜珈，有专业的老师在旁指导，比较能够纠正错误，并且避免伤害的发生，虽然去上一、两个月的课纵使多少会有点帮助，有时看影片跟着做似乎相当容易，但实际上还是会有要领需要掌握。
可以先找小间不贵又不绑年的，有持续喜欢再考虑换别家
作者:
opal (欧波)
2015-04-10 06:36:00先找便宜的地方上课，瑜珈我觉得重要的是老师专不专业，现在在救国团的老师还蛮专业的，会想持续上课下去，也不会太贵
作者: catmoon (......) 2015-04-10 07:11:00
我会考虑上救国团的课程
作者:
kukub (蓝西)
2015-04-10 07:35:00救国团+1 我妈妈在救国团上了十几年了 便宜又不错
作者:
nick5487 (nick5487)
2015-04-10 07:45:00我筋也很硬～不过有东西能辅助XD 所以练得很开心！
作者:
chiidg (chiidg)
2015-04-10 08:47:00以妳的经济状况来说花这个钱好像有点勉强
作者:
tachan (fiiiish)
2015-04-10 09:10:00推荐瑜伽境！价格透明（网站查得到）学生一年无限堂，一
可以找多家的免费体验课程上上看，感觉师资与场地状况我是选择离家近小班制的瑜珈教室上，一堂约280，还付担的起，救国团等也是个不错的选择，找到合拍的师资，
上救国团+1 我上瑜珈提斯 觉得腰酸背痛有改善 而且不只柔软度 很多是肌力训练
持之以恒最重要。且我也不建议只上几个月就在家练，我也上了2年多，有些会作的姿势还被老师作微调，很多瑜珈动作是有眉角的，没专业人士解说调整真的不知道
公家的!!!我上有氧一年了，感觉不错，会继续上下去坦白说，无限堂除非妳是退休人士或是小孩都外出的家庭主妇，不然根本划不来
作者:
adrea (理想国)
2015-04-10 11:19:00有些学校也会开社区大学之类的课程喔
嘉义有间一次100,小班老师非常好的，我上过这个就回不去了，到哪都嫌贵(>_<)
其实教瑜珈的老师很多都是满身伤痛 硬拉造成的这些人都比一般民众难治