※ 引述《mopeachmo (桃)》之铭言：
: 最近是减肥的第三周
: 喝某家健康奶昔减的 (早晚喝 午餐正常吃)
: 不过前阵子喝完都不会饿
: 最近几天喝了之后没多久就会想吃点小东西
: 觉得可能最近有一点压力
清醒点，不要再相信喝健康奶昔会健康了
更何况还谈减肥?
朋友念生医相关的告诉我
人体的确需要某些营养或维生素
但是从"不同"食物摄取就好，不偏食、多运动，才健康
那些人工制品，基本上不但吸收不良
就有如拿泥巴去要肾脏过滤一样
医生都只会劝人"饮食均衡"、"多运动"
除非是缺乏某种的病人才会特别补充营养品
忠言逆耳，好自为之

谢谢你:)其实自己也很怀疑 所以多少还是有吃点东西:P毕竟从小就不喜欢人工的东西 但这次被体脂吓到了太急迫想瘦身跟减脂QQ 我会注意的:)

我觉得很多商家（直销、健身房...）会拿体脂肪这些来恐吓消费者...

没错>< 不过之前真的太乱吃炸物了导致标高 现在要控制

我一直有个疑问(举手) 像喝奶昔那种是不是算单一食品减肥，如果把贵桑桑的奶昔换成蔬菜和豆浆这样吃，效果会一样吗～