※ 引述《starctcai (m)》之铭言：
: 就是腰太紧或扣不起来
: 每次坐下 妹妹都觉得被阿鲁巴
: 只有运动裤或是有弹性的裤子比较不会
: 我160/48 体脂之前23
: 最近吃比较肥变25 体重没变
: 但不管23,25肚子都ㄧ样大 裤子都一样阿鲁巴
: 印象中 我只有在45公斤时才没有肚子
: 可是这个体重会不会有点太严格了....
你太执著体重了
你知道体脂"率"的意思吧? 就是脂肪占体重的比例..
体脂率23% 代表你身上脂肪重约 23%x48 =11.5kg 的 脂肪
简单计算，若体重没变，体脂率25%则是增加约0.96kg的脂肪
女生的脂肪容易在肚子跟屁股的地方囤积，她没囤积在肚子，
就是跑到屁股，在不然跑到四肢，不管怎么说你还是增加了0.96kg的脂肪
所以说.. 你应该注意的是 脂肪重量..
至于有人说体脂计量19%却还有肚子..
除了量测误差，也有可能是量测的方式跟时间吧
一般来说早上起床量是最准的，因为还没进食，然后，不要在运动完后量。

体脂测量很容易有误差 流汗 甚至站的姿势 都会有差

固定变因看长期趋势比较重要 数字不过是浮云

其实用夹的我觉得比较适合记录 这次夹起来比较少/多全身的体脂大部分可以买到的仪器 电阻式或是夹式 都不够准确到可以参考 我是觉得...