※ 引述《s3520102 (戳宝)》之铭言：
: 如题
: 想问这个问题主要是想知道便便的频率跟身材是否有关连
: 因为我身边的瘦子朋友都是每天便便的
: 虽然我也蛮瘦的，但我2~3天或3~4天大一次
: 不过我觉得跟我控制饮食和运动的关系比较大(禁吃非正餐食物+运动)
: 所以参考我的应该不准
: 想问问各位多久大一次呢？身材如何？
: 我2.3天或3.4天才大一次是不是很严重啊=.=
: 该去看医生吗...
便祕的原因很多种
有些人多喝水就会帮助排便了
有些人喝再多水也只是增加小便的次数
所以要多尝试
建议吃足量的水果+喝水
水果吃苹果、香蕉的话 不会有明显改善
经过我长期的研究发现
吃芭乐是最有效的
芭乐含有丰富的维他命c 比你所知道的柠檬 苹果 含量还高
还有膳食纤维 帮助你的消化
一天吃2颗 天天都棒赛
而且吃到后来 卫生纸都不用用太多张
也有些人是吃奇异果
不过哪个效果比较好 我就不知道了~
反正都是可以美白兼棒赛的 天天吃一些 有益无损啊