女孩儿们多多少少都有贫血问题啊！
想问问大家都是如何改善的？
身为一人住外面的外食族
贫血非常严重
除吃铁剂外
若想要靠食补好像也颇为困难
也曾想过要不要直接买红枣来吃
总之 我也想要好气色啊！！！
作者:
green17 (一七绿)
2015-03-19 23:52:00看程度吧 像我血色素5的话,任何的食补都比不上铁剂
作者:
ABIGAPPLE (一个大苹果....@@)
2015-03-19 23:52:00市面上有黑糖块+玫瑰啊红枣啊四物也有或4合1的～平常保养气色会很好，手脚也比较不冰冷哦，从吃的地方下手比较快～水果也可以吃～保健食品还是算了吧....
有一阵子贫到差点要输血，会在外面会点猪肝汤来喝!有效
作者:
ru899 (爆米花)
2015-03-20 00:10:00都贫血到成病 影响生活了 铁剂该吃就要吃，它对一般人来说也许是可有可无的营养品，对妳来说却是治病用的药剂量当然要请医师开了
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2015-03-20 00:21:00也是血红素不足,开刀前还被要求输血,不想输都不行不敢吃猪肝汤就猛吃牛肉
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2015-03-20 00:27:00吃铁剂排便超痛苦==
食补不难呀 妳身体肠胃系统正常的话 多吃含铁量的食物是最好最快的
作者: sway1991 (Kelsey) 2015-03-20 08:10:00
我妈会买铁元和我一起喝，一天早上空腹时喝20cc就够了，不能喝多，甜甜的很像葡萄汁～不过换算下来一口也要80元，所以喝完我都会用冷开水冲小量杯再喝干净避免浪费！ps.我没有贫血，不过妈妈贫血每天定时喝有明显改善～食补的话我就不清楚了！
铁剂我吃了两个月暂改善，但是之后指数又掉了之后…就不管了…
作者: fatcat1022 (fatcat) 2015-03-20 12:53:00
要找出造成贫血的原因吧
作者:
evelover (evelover)
2015-03-20 17:07:00铁剂该吃就吃吧，快走100公尺或爬一层楼就气喘吁吁的日子真的不好受啊
作者:
zvezda (star)
2015-03-20 17:27:00先看医生对症下药吧 不一定是缺铁