以前夏天每天都要穿短裤的
完全不会想穿内搭裤或是配丝袜
但是！！
自从升上高三那年暑假开始我就胖了
ㄧ开始是腿明显变粗了
手臂也有一点
当年高一改的制服裤变得超级憋！！
当时偶尔还会去跑步 但是约跑半小时就回去看书了没什么帮助
那一年......我还上lativ去买男生的五分短裤
虽然是买S的
但是男友瘦到可以不解扣子直接穿上扭扭屁股就脱下来我穿起来则是刚刚好
前阵子看了一下已经扣不起来的短裤是26腰
又想到上次穿男友的28腰裤子要很努力的缩加上乔位置才扣得起来
他还跟我说 下次买他的裤子可以买我的size 他用皮带就好了........
今年我真的好想回到短裤行列！！！
很想睡前坐一些举腿的运动
但是宿舍的床一翻身就会ㄍㄧ拐ㄍㄧ拐的叫
有其他建议的方法吗

男生28腰....

我之前超胖 穿男友的裤子还卡在屁股的地方 崩溃

去。跑。操。场。抬腿如果会变瘦我，我每天跑到满头大汗是笨蛋吗？

走路跑步游泳健身房都好 只是抬腿和少吃绝对不会瘦

看到这篇就想动一动了

去跑操场 另外不要说你小腿都肌肉、怕萝卜腿……等所以不能跑步。那只是里面塞满脂肪把表皮肌肉撑起来了

别在床上做会受伤

去运动。随便动你想动的

想减肥就去运动

看到底下女版的大家留言就觉得好温馨真的要动了!!!!!!

最近已经开始运动了感觉很好喔XD

没有运动可以减瘦局部 光举腿是没有意义的

我觉得重训腿从前面看会变细 侧面看会变粗 是只有我这样吗？

男生本来就下半身瘦啊；女生像我就是上半身S下半身L，如果是连身裙就可以直接买S，还可以修饰下半身

28腰 好瘦喔

我男生26腰0.0/

桃子+1 Q_Q

28很瘦啊...

抬腿无效喔～做有氧吧～郑多燕

跑步吧，我现在也都逼自己跑步，我短短几个月胖了五公斤XD

举腿想瘦……当那些拼命有氧的人傻瓜吗？想瘦就拼命的运动控制饮食才是正解

男生裤子版型本来就不一样吧 腰围一样臀部都会比较小另外想瘦运动+饮食正解 我一周跑5km3-4次 搭配一点重训有比较结实 不过因为太爱吃成效实在不大XDD

p大我也是诶!重训一年多后正面细侧面粗，可是看到正面是细的就很开心了啦~不知道是不是有什么肌群没练到