我今年高三，再52天就要面临统测了，
可能本身个性就很容易想东想西，
加上自己想以高职生身分推甄普通大学（面试三名录取一名），
从下学期以来就一直很焦虑……
很担心统测考不好、也担心推甄资料赢不过别人，
虽然常常听师长分享经验：
“尽最大的努力就会有收获”
“相信自己就会成功”
但是真的不知道怎么发自内心的对自己有信心，
还是会一直想像不好的结果……
因为长期的焦虑，发现已经好久都睡不好，脸上一直疯狂爆痘，生理期也两个多月没来了
(T__T)
想请问大家如何有效的调适考前的紧张不安呢 (>_<)