Re: [闲聊] 身体总是紧绷无法放松 kawakami5566 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 身体总是紧绷无法放松

楼主: kawakami5566 (三莺费德勒) 2015-03-09 22:32:58

小弟是有精神科疾病的男生
病史长达14年
高三上就发病了
我大概能了解你的状况
可以说是压力过大焦虑过度导致的全身僵硬甚至有身体发热的现象
是体内血清素多巴胺正肾上腺素这三样神经传导物质的因素居多
尤其是血清素更是关键
我尝试过听音乐看八卦版吃镇定剂但都效果不彰
直到最近迷上健身房才找到出口
我发现骑飞轮或踩踏步机到很累时人会很舒服
或许是脑内啡的关系
参考一下

作者: kimberly (kim) 2015-03-09 22:43:00

can also try to do some yoga

作者: tingmeow (雪炉喵) 2015-03-09 22:45:00

喔喔喔!!@@

作者: mickey0223w (我最爱小个儿) 2015-03-09 22:58:00

啊啊啊!!!!!!!!!!!!

作者: gruenherz (DOREMIFA噗噗噗～～) 2015-03-09 23:03:00

口胡口胡口胡

作者: attack911 (九一一行动) 2015-03-09 23:05:00

-_-#(☆_☆)

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