※ 引述《MilkerMdot (缘投阿琳)》之铭言：
: 男友人缘超好，个性开朗，说话又很幽默
: 他真的是万人迷，
: 小孩子都爱黏他，
: 同侪会在不知不觉中把他当leader
: 对他有好感的女生不断
: 连长辈群他也是轻松拿下，
: 婆婆妈妈甚至老奶奶，
: 跟他相处过都对他讃不绝口...
: 而我..却有社交恐惧
: 看到人就会紧张，人多就会怕
: 跟不认识的人要见面会焦虑
: 上台报告会紧张到流泪甚至抽筋..
: 我几乎没有深交的朋友
: 男友总是带着我去各种场合
: 他的朋友，家人，亲戚.....
: 每一次对我都好折磨，
: 但他又希望我能多融入他的生活
: 每一次去了，他都被各种人黏着
: 大家都想找他
: 我总是只能在旁边一个人慌乱
: 压抑想逃的念头
: 真的好累
: 他完全不能懂我为什么这么辛苦
: 其实我自己也不懂
: 为什么我会那么害怕人群
: 但我还是为了他一直强迫自己出席
: 希望有天自己能克服社交焦虑的问题
: 但我还是常常表现好差
: 让他在聚会结束后常常一个人若有所思的叹气
: 我真的觉得好无助
: 也好怕他会放弃我
: 所以对他的沈思很敏感，
: 很容易自己就先放弃交往的念头
: 因为怕分手是从他口里说出来
: 真的觉得不知道该怎么办才好...
小弟的女友也有这种困扰
虽然小弟可能不像原po的男友这么有魅力
但至少也是满容易就能跟长辈熟识
进入新环境也很容易就有人来攀谈
其实每次看见女友在新环境这么紧张
情绪都很复杂
一方面是希望他能学习怎么跟人社交
所以放手让他试试看，不要在旁边帮他太多
一方面又会觉得很气恼
觉得只是聊个天打个招呼，有什么难的
女友有时候也会因为我这种“泰迪熊”的特质而感到不公平
认为我身边有太多喜欢我的人
搞得他好像很不特别
虽然我都跟他说是他想太多
但他就是一直会有这种想法，就算不讲出来我也感觉得到
昨天小弟去女友家吃饭
之前就有去过几次，但通常餐桌上只有他阿骂，顶多他爸和他弟
昨天就比较多人，其他亲戚也在
上了餐桌才知道为什么闪光会这么不善交际
明明是他们家邀请我来
结果在餐桌上全家人都闷著头吃饭
就算有说话也只是“弟弟，可以帮我夹一块鸡肉吗？”这种
就连吃完饭之后在客厅看电视喝茶都没人和我说话
吃完饭后不到一个小时，回房间的回房间，玩手机的玩手机
小弟突然有一种自己不属于这个地方的感觉
好像自己非常不受欢迎
其实真的满难受的
经过这次
小弟突然能够了解那种身在陌生环境的恐慌
就算你做了再多的努力（带了伴手礼、试着插入话题）还是没人对你有兴趣的恐慌
想告诉原po
在任何场合只要有礼貌、保持笑容，基本上就不会出错了
以小弟昨天的情形来给一些建议：
1.就算已经吃完了，也不要先离开餐桌，更不要自顾自的滑手机
2.人家问话就照实回答，不需要一下子要求自己能幽默风趣，一问一答保证没问题
3.身上可以带着一些糖果饼干，当作与人攀谈的开场白
4.注意周遭大家的言谈，也许会有你可以发挥的话题
也可以借此收集一些情报，去推断这些人的喜好、习惯
下次聊天就可以不用担心会踩到地雷，并且能掌握对方的兴趣
5.保持笑容，就算笑起来憨憨傻傻的，也会有一种单纯的喜感
原po可以试试看这些作法
千万不要对自己太没自信
试着保持礼貌、维持笑容，不要太紧张
你会慢慢抓到和陌生人聊天的诀窍