最近几天不知道怎么了，
独处的时候心里常常觉得喘不过气，
像有一颗石头压着一样。
让我什么事都做不好。
也让我重度失眠。
可是最近没什么压力啊，
在放寒假当中，
也好险是在放寒假，
不然每天都失眠到四、五点也无法上课。
有想过是不是经前症候群，
之前的经前症候群都只有很容易生气和情绪起伏较大这样而已。
但如果有一些事情可以做的话情况会比较好，
例如和男朋友出门玩，看影片，聊天等等。
但是一静下来又会开始。
我觉得好困扰。

看个医生吧 再没改善就去大庙拜一下 真的住台北的话我有好医生推荐 需要再站内信我 加油

去看医生吧，会舒服很多

其实我也是，咨商和身心科可以考虑。

有规律运动吗 ？

看症状感觉像是自律神经失调

也许是无形中给了自己压力，试着去感觉那颗石头，会慢慢过去的

会不会是放寒假太无聊了才这样，我最近也跟你有相同情