会这样问是因为从50公斤开始说要减肥到现在都已经变成60公斤...
却根本下不了决心不喝饮料 不要熬夜 多吃水果 勤做运动
大家是怎么突然意识到这样不行 非减不可了??
真的觉得好无力阿
晚餐说要水煮 也弄了几天就累了..
完全没有变成习惯..
作者:
BoBolly (拨拨)
2015-02-06 12:10:00那就是不够有决心! (自己也是...掩面
作者: suction (suctionunit) 2015-02-06 12:11:00
没决心就是不够胖胖到自己受不了就有决心了 我看到79之后才受不了…
作者:
POOHw (泡沫)
2015-02-06 12:14:00拿出以前的裤子 穿不下就会有决心要瘦
对着自己说胖的70，女人的自尊心也没了……在68.8的时候就开始早睡，和少油炸(但偶尔还是嘴馋吃麦当劳)，不过现在63～65
作者:
d34 (mushroom)
2015-02-06 12:18:00上周拿前年的衣服来穿,都变紧身衣,马上决定减肥！已连吃大燕麦当中餐一周,希望可以持续下去
作者:
sungu (桑咕*)
2015-02-06 12:19:00生病后,意识到不想要这样的身材过后半人生,就维持下去了一开始先执行除了三餐以外的都不吃,小小进阶到三餐少油炸物之后在自己做三餐,要水煮要油炒都可以
没决心就是只能继续这样啊…不然妳就开始学着欣赏肉肉的自已囉XD
我觉得一下改变太大就会很难啊!!不如先从正常吃三餐，不喝饮料不吃零食开始~再慢慢改进饮食~
作者:
sungu (桑咕*)
2015-02-06 12:21:00运动一开始先10分钟进阶15分钟再进阶30分钟,最后加到1小时
作者:
sungu (桑咕*)
2015-02-06 12:22:00一周最少一次,两次,三次~~三次是我最低标准~~
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-02-06 12:22:00
我只要被说变胖就受不了 因为他们都是不说讲了就是实话的人所以我会听进去
意识到不想要以这种身材过下半辈子 25岁后代谢一定更
作者: holo0308 (霹雳卡霹雳拉拉波波莉娜) 2015-02-06 12:23:00
一起减肥吧!同僚互相激励
作者:
fs90504 (死盖)
2015-02-06 12:26:00看到肥胖中老年人拿一堆慢性病药的时候……
作者:
hpjt34 (一七三)
2015-02-06 12:29:00弱鸡男友疯健身自以为勇猛想扛起我的时候
突然有一天什么都懒得吃就瘦了，瘦下来在去看以前觉得自己怎么可以肥的像猪（大概瘦了20kg），路上看到超级胖的人就想我以后在吃会不会变成那样（没有歧视就是单纯提醒自己）然后持续减肥中
被体重机的数字吓到、觉得衣服变很紧、要出国玩的时候
作者:
cue (感恩)
2015-02-06 12:33:00钱花下去就有决心了，健身房，减肥门诊花下去
作者:
edina (席那)
2015-02-06 12:33:00因为买不到内衣......XD
作者:
cue (感恩)
2015-02-06 12:34:00追星看到偶像本人，发现自己是女巨人的时候
作者:
gm80123 (吃鱼的猫)
2015-02-06 12:34:00一步一步来 先从禁吃宵夜开始
作者:
cue (感恩)
2015-02-06 12:35:00我已经减快15kg了，不过我是产后3年开始减的
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2015-02-06 12:36:00想谈恋爱的时候xddd
作者:
aidaP (爱打屁)
2015-02-06 12:39:00想吸引人的时候
作者:
kirinboy (kirin)
2015-02-06 12:44:00胖到生病的那一天就会减肥了
作者:
yy047 (歪歪)
2015-02-06 12:46:00想穿漂亮衣服 越肤浅的理由越容易成功!!!
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2015-02-06 12:48:00我铲了10公斤 喝茶瘦的
..当自己不小心跟又帅又正身材又好的另一半交往时..
作者:
liouin (雨后会天晴)
2015-02-06 12:50:00因为遇到了喜欢的人，我以前也是就算家人骂也不肯减
作者:
lltsmc (伶牙俐齿)
2015-02-06 12:50:00看看体脂率
当发现肥到太夸张时...之前发现爆肥10kg就下定决心运动减肥 后来瘦了7~8kg
作者:
chyl 2015-02-06 12:52:00不用多吃水果,除非是蕃茄,芭乐,多吃青菜倒是真的
啊!再过几年你发现自己迈入三十岁..而因为胖又更显老.
作者: MDLOVE (蹦啾) 2015-02-06 12:57:00
男友比自己瘦很多时 就开始减肥(-_-)
下定决心过健康生活！！！选食物时多考虑一下下，就会发现想吃炸物和饮料的渴望没那么多了！
作者:
yellchiu (新一)
2015-02-06 13:00:00追星的时候发现偶像只会在瘦妹的地方待很久的时候XD
慢慢改变习惯 食物就从少油开始不要马上要求水煮 运动也是一开始10～20分钟 运动到最后习惯你会一天不运动全身就开始痒XD
我某年暑假回老家，妈妈说我太胖了硬拉我去健康检查，才发现自己胖了10公斤！后来家里买了一台跑步机，每天都QQ 走20到30分钟，瘦了5公斤！现在自己在北租小套房，也买了台小跑步机，懒惰时就跟自己说“连这都坚持不下去，还能做什么！”
看到朋友用吃药减肥还笑我没认真减肥就怒了 跑起来每天跑10公里，一个月已经减了2公斤
作者:
s74819 (大家一起出头天)
2015-02-06 13:14:00如果无法全部都克制和运动，要不要试着先少喝饮料多喝水，一周运动1~2次开始呢?! 虽然对减肥帮助不大，但至少是养成习惯的开始，且也不至于让自己越胖越夸张
作者: ingranswinni (8825252) 2015-02-06 13:25:00
衣服开始不好买的时候 就想减肥了
我是采取激进手段 如果偷吃就骂自己是贱货 肥死刚好XD
慢慢来 每周减少一杯饮料 一周少吃一次宵夜 一周运动2次再逐渐加强频率太激进可能会更容易放弃 我完全不节食～靠少吃点心和运动 半年从60减到53
作者:
ker0r0 (..)
2015-02-06 13:33:00找一个喜欢的运动 玩到后来就瘦了
被我妈嫌弃，原本的裤子穿不下的时候，一开始别给自己太大的压力
作者: ss60421 (ss60421) 2015-02-06 13:35:00
我直接报名半马了 正在训练中
不要一开始就逼自己一定要吃水煮的食物，逼自己一定要做多久运动跟限制吃什么，循序渐进比较好
作者:
hp1502 (哈囉你好吗)
2015-02-06 13:49:00不要暴饮暴食 我都一定会吃早餐 目前瘦了7-8公斤～
作者:
hp1502 (哈囉你好吗)
2015-02-06 13:50:00当然还有最重要的喝水跟运动哩
作者: shenshen819 (ShendyLee) 2015-02-06 13:51:00
我也是60多:-(，但我有一个朋友跟我一样高但体重43却常常说自己胖了或者不够瘦…听她说的时候心里0S:那我怎么办~_~
作者:
hp1502 (哈囉你好吗)
2015-02-06 13:52:00欸竟然看成怎么瘦的哈哈哈 抱歉我是高三的时候胖的(不过同学说如果那时候才认识我 也觉得体重很刚好)但是被大学的屁孩同学呛胖之后只好怒减肥呜呜
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2015-02-06 13:54:00累？因为你没有规划，才会觉得准备饮食很累、没变成习惯，你一点决心也没有
作者:
yoho10 (波妞)
2015-02-06 13:59:00我们一起加油啊啊啊
作者: likejun (ya chou) 2015-02-06 14:08:00
我现在快破９字头了，发现喜欢的衣服都穿不下时不减不行了…但是我现在对食物是无法拒绝的所以还在努力
作者:
f575739 (冰月千影)
2015-02-06 14:15:00我看到6字头就自动把食物放下了,运动+营养摄取均衡
作者:
kaitai (测试)
2015-02-06 14:18:00红明显 把自己全身照po表特版 就有决心了
作者:
shw27 (音乐是命)
2015-02-06 14:20:00当体重默默破了3位数的时候...
作者:
pishow (每天都有好心情)
2015-02-06 14:27:00当裤子要穿到XL时，legging牛仔裤太紧绷
作者:
sukipou (POU)
2015-02-06 14:29:00很简单啊 去夜市挑one size的衣服或洋装(最好是不行试穿那种) 回家试穿就会有羞耻
作者:
NANASAN (无所谓)
2015-02-06 14:48:00牛仔裤变紧的时后
作者: anny1031 2015-02-06 14:51:00
看起来比另一半还要肥的时候....
作者:
dordorlon (dordorlon)
2015-02-06 14:52:00裤子超又感!!!!还有根朋友拍照时,发现自己怎么拍都圆嘟嘟QQ
作者:
ksfable (****)
2015-02-06 14:55:00推kaitai: 红明显 把自己全身照po表特版 就有决心了
作者:
mag1021 (Different Style)
2015-02-06 14:56:00在商店拿起衣服打量 店员在旁边直接说"这件你穿不下"
作者:
cchun151 (chunny)
2015-02-06 15:02:00照镜子之时阿orz
我最胖62，有一阵子心情不太好吃不下，不知不觉等我发现的时候已经52了，之后就开始恢复正常饮食，搭配运动维持在50～52
从没被叫过胖子，直到有一天被耻笑胖子的时候！！我才惊醒，然后减了10kg
看到好久不见的同学有一双超细的腿还说自己很胖的时候
作者:
akagawa (赤川园)
2015-02-06 15:57:00一直都很胖一直想要减肥也一直减不下来 之后慢慢调整生活作息饮食习惯体重就下来了 相信我 就算减肥也可以不用天天吃难吃的减肥餐 不好吃很容易就倦怠了 其实只要均衡就能改变体质 习惯吃正确比例的食物 我减了二十多公斤虽然我无法当瘦子但至少我现在是正常人身材了
失恋...真的要有一技重击才会下定决心,去年四月到现在已经瘦6公斤了
作者: olderhoo (阿齐) 2015-02-06 16:21:00
考学测时爆肥10公斤 后来一直被同学、家人嫌太胖 自己受不了后下定决心减肥
作者: ava2006 (ava) 2015-02-06 16:21:00
目前59kg，(已胖10kg)吃东西在别人面前都吃很少，自己吃跟偷偷吃才能放心好好吃。是不是病?
作者: Gratulor (与光同行) 2015-02-06 16:31:00
穿少一点照镜子。
作者:
jojia (jojia)
2015-02-06 17:47:00在镜子里看到美美洋装却有粗手臂==
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2015-02-06 18:46:00想谈恋爱的时候哈哈
发现自己之前买的裤子穿不下的时候还有被朋友一直提醒变肉了...
作者:
Firenze (花椰菜星人)
2015-02-06 19:34:00看大合照发现自己脸最圆的时候
作者: olivia1127 (姿姿) 2015-02-06 19:45:00
服饰店员问我是不是怀孕时......
作者:
whitefly (waiting )
2015-02-07 00:25:00失恋瘦很快...
作者:
hui5 (hui5)
2015-02-07 00:46:00失恋+想穿好看衣服 目前已减11公斤 不给自己压力就慢慢减
作者:
xiaogui (小龟爱小圭)
2015-02-07 03:42:00比自己胖的好友瘦了自己却胖了
作者:
stkate (Katherine)
2015-02-07 11:06:00每天都在下！