我练习静坐
才大约十分钟
腿部就会有麻麻的感觉
常不能持久练习静坐
想请问有在练习“静坐”的人
会有这方面的问题吗
又是怎么解决腿麻的困扰?
或是我姿式不正确才腿麻的吗?
作者:
a030083 (我爱高跟鞋)
2015-02-05 15:49:00买循x宁
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2015-02-05 15:53:00专心静坐没有杂念 腿比较不会麻 腿麻很正常 多练习吧!
作者:
stoorz (你~好~(￣▽￣＃)﹏﹏)
2015-02-05 15:59:00不一定要盘腿 也可以舒服地坐在椅子上就好
作者: givemehi0620 (Ricky) 2015-02-05 16:08:00
多礼佛，可让腿松一松。盘腿是方便让心静下来，如果真的不舒服，腿痛腿麻，不要勉强，慢慢练习，不要心急~静坐是要让心沈淀下来，而不是练腿功，你说呢？
作者:
a030083 (我爱高跟鞋)
2015-02-05 16:10:00问法轮功成员
作者:
peachj (peachj)
2015-02-05 16:14:00以前小时候 老师会要求静坐 但不是盘腿啦 我都觉得我坐完更浮躁
循利宁？认真说，静坐我建议去法鼓山学，最好是有师父带，免得走火入魔，法鼓山开课不用钱，但是随喜(不强迫)
作者: yunbee (le sucre) 2015-02-05 19:52:00
自己的经验是坐久就无感了，可以试着把注意力放在别的地方，放轻松哟
作者:
ilanese (坐听无弦曲)
2015-02-05 22:01:00有静坐板：meditation板。主要是姿势的问题。可以选择垂腿而坐的那种姿势，比较不会腿麻。当然了，很多老师会一直用双盘来对学生洗脑，但我觉得是有问题的。
作者:
ba3932 (猫腻号：)
2015-02-06 02:10:00静坐推法鼓山，我去学过，只是后来每次都睡着囧