手机排版请见谅
其实我是帮姊姊代po,因为她男友出车祸小腿断掉。
姊姊打算买钙片和胶原蛋白的营养片，可是不知道这两种好不好(下面网址)
https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=2296
https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=32047
想麻烦版上的各位给点意见 > <
钙片上面有标记一天4片，可是我上网查了一下，好像不能大量补充钙片，那以它上面所标记的一天4片是会太多还太少?
实在是没什么概念> <
希望有经历过的大大能给小妹一点意见，或是应该要多吃点什么食物之类的
麻烦各位了，谢谢!

没看到它的剂量，但一天吃4片，应该剂量很低建议去药局，剂量会比较高也不用吃这么多次钙片吃太多会结石，但基本上满难的，除非是易结石体质

http://disp.cc/b/18-8qnO (开放性骨折之处理 - ott板 - Disp

先不要吃纯钙片，剂量太高促使骨头快速增生反而不是好事，骨头要让它慢慢长 骨质才会密实。可以补充维他命c含钙的那种，对伤口也有好处。另外推民俗食疗中的龟鹿二仙胶，虽然贵点但真的有感。

受伤初期不用多吃钙片,胶原蛋白有分第一第二型,皮肤保养用的那型没效,但我问过医生,说不管哪型对骨头都没用,如果如果是要吃让外伤伤口愈合良好,可以多喝鱼汤,另外多晒太晒太阳让身体产生维他命D可以帮助钙质吸收钙片一天剂量应该1200毫克左右(不确定之前问药局说的),可以中西医都看,中医会开对骨头帮助的药,然后问问看要吃哪些食物,药补不如食补吧有些药局会推销一些给老人吃骨骼关节的健康食品给骨折的人个人经验是没什么用,多晒太阳还比较有帮助

我之前小腿开放粉碎性骨折 严重到骨头自己愈合不了 还要去骨盆骨来补 这点有问医师 他说补钙可以 但不必太多 我也每天补少量钙 重点是复建 伤口附近的肌肉组织都纤维化变得很硬 要长期按摩 现在三年多了 走路还是觉得伤口附近肌肉很紧绷

先考虑维持肌肉机能（防萎缩，失去弹性）

谢谢大家~我已经给姊姊看过了，希望他能早日康复

祝早日康复