不知大家会不会跟我一样的困扰，今天小型同学会，晚上九点半才回到家，结果可能自己太开心了，一直到现在还睡不着，呜呜，如果要聚会不失眠，可能晚上八点就要到家才能缓冲心情了，话说最近也是因工作让自己有点焦虑，真的不喜欢晚睡失眠><还好明天放假，白天可补眠，现在觉得心情要维持平衡，不要大起大落，免得影响作息

罚妳看恶灵战警 大概30分钟入眠

折个纸鹤莲花 单调重复性高的杂事可以让自己康荡

背英文单字更快睡着唷

可以先看 刺陵 看完不困可以追加 天机

谢谢大家，没什么心情做那些，感冒就更难受

玩手机游戏跑跑姜饼人

拍拍

想到了，可能在茶舖喝了冰无糖绿有影响，那茶苦苦的刚找到这篇不错的文章，供失眠者参考https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141不错的失眠分析文https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141https://tw.m.yahoo.com/w/kplus/question?qid=1510033007141如果有良好睡眠品质，身体健康就会提升许多，所以，尽快运用以下方法，实际去做，今晚就能睡个好觉了

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