楼主:
gnc (白毫乌龙茶)
2015-01-17 00:33:26很多书都说要喝充足的水分
应该要喝到多少也有不少说法
有的只说1200～1500cc之间
有的说要依据体重去计算
但无论那种说法都不会少于1000cc
我自己一天都不超过1000cc
也很少感到口渴耶
有女孩会刻意喝到充足的水量吗
有发生什么身体上的改善吗
如果真的对身体好
我也想来执行看看
作者:
Misag (安)
2015-01-17 00:34:00我大概2500上下
作者:
cute1314 (还是原来那个我)
2015-01-17 00:36:00根本不想喝～
作者:
Sioli (客人)
2015-01-17 00:37:002000左右
作者: rajome (有钱人好多) 2015-01-17 00:37:00
应该还有其他饮料或汤有水分的吧? 不然真的太少 喝水多的
1天3000，运动日会喝到4500。脸出油有改善肤况变稳定。自然不会想喝饮料，就这样戒掉了
作者:
Misag (安)
2015-01-17 00:41:00我不喝会觉得自己要干枯了
夏天认真喝 冬天不流汗一直跑厕所好麻烦就...但照常喝 脸真的有明显差异
我喝2000~2500的水或茶，可是还是一直口干，体质问题
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2015-01-17 00:46:00一直口干要看一下医生了呐
作者:
pig322 (pig322)
2015-01-17 00:47:00之前喝水量很够真的皮肤变好！
楼主:
gnc (白毫乌龙茶)
2015-01-17 00:49:00看来肤质会变好（抄笔记…）
作者:
musez ( )
2015-01-17 00:49:00我喝水量很少耶... 是否该改变
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2015-01-17 00:49:00肯定的啊 水要多喝
作者:
wanchieh (披着狼皮的羊)
2015-01-17 00:54:002500以上，可是很会尿尿
作者:
c19911127 (alice是很宽松啦但这件? )
2015-01-17 00:59:00皮肤真的会变好!!!
作者:
weielx (がんばるな)
2015-01-17 01:02:00养成每天喝3000CC的习惯 入冬以来第一次感冒隔天症状就马上减轻!!不然以前感冒超惨～痛苦超过一个礼拜...虽然常常要跑厕所 但是多喝水真的可以代谢体内很多毒素
楼主:
gnc (白毫乌龙茶)
2015-01-17 01:05:00看来好像真的对身体很好耶，我要认真实行了(握拳）
作者:
atapu (阿他噗)
2015-01-17 01:06:00之前大约都喝1500，有次出去玩三天几乎都喝饮料+憋尿逛街，结果急性膀光炎。之后每天都喝3000了。
作者:
h1151994 (蓉蓉蓉蓉蓉蓉)
2015-01-17 01:06:00只有在感冒喉咙痛才会喝很多 不然平常不到1000cc 看来该多喝水了
作者: tingyp 2015-01-17 01:11:00
夏天应该喝过3000.冬天大概2000左右在外面很渴的话也会去超商买水喝.不太喝饮料
作者:
faaQ ( 发Q妹)
2015-01-17 01:17:00超爱喝水！
我也喝不到1000不容易口渴，有阵子发奋要多喝水，一天喝个1500结果多喝水反而皮肤变差囧
夏天太热懒得出去买饮料就习惯喝水了~ 觉得皮肤有变好在家会喝多 在外面喝比较少 怕长跑厕所XD
作者:
ina0804 (ina)
2015-01-17 01:32:00我喝超多(尤其吃外食时) 但皮肤也没有很好哈哈
作者:
mo3om (只是个新手)
2015-01-17 01:36:003000UP,超喜欢喝水，我妈都说怕我水中毒XD
作者:
asky117 (为什么鱼会飞)
2015-01-17 01:59:00超难养成喝水的习惯...QQ
作者: rtytyty 2015-01-17 02:06:00
真的皮肤会比较好!
作者:
loveing (Illusion)
2015-01-17 02:37:002000～3000 以前练体育已经变成习惯了 但没在运动还是少了一点
作者:
zica (most)
2015-01-17 03:04:00不会渴是因为口渴警讯丧失了，一定要坚持一天喝上2000不久警讯会恢复
作者:
Virus66 (小病毒)
2015-01-17 03:22:00太忙根本喝不到.....T_____T
一定会喝/不管多忙也都会上厕所,身体健康比什么都重要
作者: Oread 2015-01-17 08:07:00
喝足真的比较不容易长痘痘跟身体好 不过工作一忙很容易忽
作者:
xiaogui (小龟爱小圭)
2015-01-17 08:15:00太会跑厕所了
作者: kiwichi (伊津木) 2015-01-17 09:36:00
我买了一个1500cc的水壶，一天就是一定至少喝完一瓶，但真的好常跑厕所小困扰orz喝茶或咖啡反而会消耗水份喔
作者:
pp61022 (fight)
2015-01-17 10:26:00多喝水 皮肤比较好一点重点还是少喝饮料
作者:
hillxd 2015-01-17 10:41:00会啊喝了皮肤会比较好
作者:
HuChiou (奔跑快乐的五花肉)
2015-01-17 11:07:00我把饮料跟茶戒掉以后皮肤真的改善满多的～～～水一天大概都喝1600-2400
作者:
nona (迷妹本質)
2015-01-17 11:31:00上厕所比较顺畅
作者: qqwe (just do it) 2015-01-17 11:49:00
每天至少2000 冬天容易忘就装在大水瓶提醒自己少喝后鼻头容易脱皮 所以喝水真的对皮肤好 饮料不算喔
作者: cindyyang (cindyyang) 2015-01-17 12:04:00
一直想逼自己喝多点水 但还是破功QQ
作者:
yirusg (毛毛)
2015-01-17 12:31:00前几天喉咙痛但没时间看医生，每天都乖乖多喝水就自己好了!!!!
作者: wakawaka92 (triskao) 2015-01-17 12:39:00
不爱喝水->固定喝水 皮肤真的有差
之前尿道炎的时候很认真喝了半年 而且因为水喝很多就不知不觉戒饮料了 现在冬天就…orz 不过意外的已经都不喝饮料了哈哈而且水喝够真的会顺畅 也有变瘦 皮肤也比较好!!((好像仙丹妙药哈哈
作者:
Yosan (科科)
2015-01-17 13:08:00会～
作者:
eyebar (＃)
2015-01-17 14:03:00之前硬喝到两千，觉得没吸收只是一直尿
作者:
shushulee (rahrahshu)
2015-01-17 15:22:00我也一点都不会口渴 好难喝掉一瓶水啊~
一天2000左右，想瘦身时就喝3000以上，真的有差～
作者:
yiyixxx (咦咦子)
2015-01-17 16:38:00在学校会喝到2000左右 在家600都喝不完
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-01-17 17:33:00会，而且我很少长痘痘，也常被说皮肤还不错
作者: ccwlala23 (晴云) 2015-01-17 19:32:00
多喝水，会改善排便：）
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2015-01-17 19:56:00体质很容易想上厕所 所以很少喝水...但也不会觉得渴
非常少喝水！！为此还把每天都至少喝一瓶水列为２０１５想达成的事情之一