有人也是常常失眠的吗？
觉得现在这份工作压力很大，
已经断断续续失眠将近一年了，
都是半夜2、3点自动醒来，
然后滑个一个多小时的手机后才再度入睡，
但今天已经快两个小时了还睡不着，
每次回老家都睡得很好，
但回台北后又开始失眠，
需要去看医生吗？
目前还没看过医生，也没吃过安眠药，
还是换一份工作算了....
但因为工作性质的关系，
最快也要明年六月才能离职 T T

睡觉时滑手机会更容易失眠喔。

可是我不知道要干嘛，只能滑手机打发时间了

我之前焦虑症睡不着的时候都是开声音好听的游戏实况

早醒型失眠 我有去看身心科吃抗忧郁药物

压力型的失眠通常运动能改善

我都早醒失眠玩手机，但还是能睡足7小时，这样应没事吧

有在运动吗?

第一次吃安眠药是因为失眠影响到工作状态，但医生开药还是会提醒你不要依赖药物…

我也曾因为工作压力吃药过，ㄧ般医生会先开镇定剂，不会马上吃到安眠药，我这样吃了ㄧ年记忆有变差，后来还是选择离职睡眠就变正常了

没在运动耶，应该离职后就会好了

那就加油~告诉自己半年撑过去就是妳的

手机的蓝光直射眼睛，应该会让妳更难入眠我是建议睡不着看一些很难的书，很快就会有睡意了

大雄体质无法体会，原po加油><