三个多月前我也刚结束一段感情，这个人从高中陪我走到大学，可能比我更了解我、
可能他爱我比我爱他更多，从开始到结束我都没想过我们会以这样的方式结束。
像你说的，生不如死、行尸走肉，而且会做自己以为从来不会去做的事，
每当以为好起来的时候迎面而来就是一拳，自己给自己的，
自己击败自己，用过去的回忆困住自己、用现在的他扰乱自己，
尽管都知道这些道理，什么要爱自己、要过得好等等等，
但就像发炎一样反反复复，理智跟自己说要好、情绪上很闷、心里很痛。
尽管可能还没有好，可能现在打完这段明天又垮了，
可是我很清楚这个碎掉再重新建立的过程就是我好起来的第一步，
所以关键在于你想不想让自己好起来，
有没有那么一秒钟你跟自己说“我不要再浪费时间了”
然后用这一秒钟去支撑这一天，过得风平浪静，我说心里。
至于把前男友拿掉我觉得是不可能的事情，
但借用好朋友一天到晚骂我的一句话“你就当他死了”
这个人的过去的确和你亲密和你息息相关，
可是他的温柔他的好他的怀抱他的味道现在都与你无关，
但别忘了你还有曾经他的好他的怀抱他的味道，
那些就是这段感情的证据，
就像你人生中其他的片段记忆一样，
都是之所以让你变成现在这个人的原因，
试着去理解和接受这件事情，然后好起来的次数就会更多，
因为你不再执著于被抛弃的痛苦，而是看见一起走过一段的美好。
请一定要相信这个人爱过你，
请一定不要怀疑自己，
更不要忘了你最喜欢自己的时刻，
找出一张你笑得最灿烂的照片当成桌面，
找出一个你认为最美好的时刻，
这就是你绝对不能放弃努力的原因，
因为你会好起来，又会有再爱的能力。
另外是，把这些情绪和思念当成正常的能量释放，不要去抑制它，
想哭就哭，哭累了就继续念书，看见回忆在翻搅就好好缅怀一下，
多来个几次你就会累积到想呼自己巴掌的振作的能量，
接着就呼自己巴掌然后告诉自己好好念书，
效果奇佳。
考试加油:)
※ 引述《ayugrace (ayu)》之铭言：
: 大家好
: 三个多月前我结束了一段五年多的恋情
: 是对方提出分手的
: 这是我谈过最长的感情
: 我非常痛苦
: 前两个多月生不如死 像行尸走肉一般
: 觉得人生没有什么意义了
: 现在好一点了
: 但是他的跟我的回忆和他的名字一直在我脑海中挥之不去
: 就好像得了"强迫症"一样
: 没办法控制
: 请问各位我该怎么走出来?
: 把前男友的一切从我脑海中完全消失呢??
: 很多人说"时间会冲淡一切" "时间是最好的解药"
: 可是我就是很不想浪费时间
: 浪费时间就是浪费生命啊!
: 让我不敢再谈恋爱了!!
: 还是这是必经的过程呢?
: 我现在要考公职
: 唸书也一直想到他都读不下去
: 时间对我来说分秒必争
: 请问有没有更快速的方法??
: 谢谢!!