※ 引述《lauramoon (深渊)》之铭言：
: 我从去年十月中开始做重训
: 一个礼拜会去三次，维持2天2天3天的频率(除了病到不想动的时候)
: 因为讨厌跑步没有再配合有氧，体重几乎没有下降
: (重训搭配有氧瘦得快~重训提高基础代谢，有氧可以推快循环(大概??))
: 但是跟我熟的人都说有变结实的感觉
: 以上前情提要
: 我都去我们学校体育馆附设的重训室做
: 自从限制校外人士进入后，几乎就只剩我一个女生有做重训...(体育课修重训的不算)
: (因为我们学校体育课重训是有名的凉课，不想晒太阳、游泳、攀岩、流汗的都在这)
: 系上有个学妹偶尔会来啦...偶尔...
: 其他女生进重训室都是在踩飞轮(似乎是陪男朋友来的样子)
: 有时候卧推(空杠)完一组起来的时候会看到有女生的表情是─( ºΔº )这样
: ......好像被当作珍奇生物的感觉......
: 然后等我站起来换器材就变成─(￣︶￣)安心的表情
: (身高170体重8X也不是我愿意的好吗??!!不要一副我天生就神力女超人的表情!!)
: 妈啦每次去跟女性朋友推广重训的好都被当作在传教(重训教??)
: 对重训会长肌肉！但要变成金刚芭比不是每个人的体质都有办法!!连我都做不到!!
: 重训姿势很奇怪丢脸，被其他人看到会害羞!!
: (这个是男的，但因为手无缚鸡之力又有点娘我都当他是sis)
: 干大家都在练自己的谁看你啊!!连我带你去的都几乎没在看了其他人是会看屁啊??!!
: (因为卧推和部分器材初学者需要有人指导，以免发生危险)
: 揪女生团一起去重训超难的啊!!!
: 虽说平常去重训就会遇到我们班男生的重训团(快十个人，但每个人时间表不一样)
: 但练的重点跟女生不一样啊!!!!!!!!
: 而且某些话题讨论起来超尴尬的啊啊啊啊啊!!!!!!!
: EX:上次重训团男A问我为什么要做卧推，还跟路过的重训男B说我有在做卧推
: 在他们观念里卧推就是要练胸肌(变大)的
: 一直追问我为什么要做卧推OTZ
: 喵低我要怎么跟他们解释老娘做卧推是为了缩胸(变小)!!
: 而且怎么可能跟两个男生讨论什么乳房话题啊啊啊啊!!!!!
: 揪个女生重训团咋地这么难呢...(啜泣)
: 板上有人有类似的感觉吗??
: 明明重训就很棒啊啊啊!!!为什么每次听到我做重训大家就一脸@@...
大学时期偶尔会去健身房
进入职场之后渐渐变的没时间运动
去年换了工作之后又开始加入健身的行列!!
狂热到一周会去3-4次
http://i.imgur.com/phiYKDy.jpg
附上inbody右侧小图
虽然体脂肪没有非常低
(因为我真的不喜欢做有氧呜呜)
我168/62(掩面)
http://i.imgur.com/oXtHd36.jpg
但大家都猜我体重才50初头
超爽的(洒花*\^_^/*)
身边不管男/女生都会说
妳练那干麻什么的
台湾女生真的太害怕金刚芭比这词了
要练成像健美选手
根本是要多年的训练和超严格饮食控制
我不是天生细腿好身材(叹)
但是做重训之后完全没变"大只"
反而视觉上瘦超多的
现在努力加入有氧搭配饮食
让身材更精实!!!
大家快加入啦有线条超棒的!!!