Re: [讨论] 关于抽脂这回事 (代po)

楼主: QQER (妹控)   2014-11-01 23:11:32
※ 引述《maxxsu (板娘生鱼片)》之铭言:
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: 原作者希望匿名 所以生鱼片代PO 想要提供意见的板友就直接回文囉~
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~恕删
: 现在的体脂大概23%
: 可是不管我42公斤还是48公斤
: 我一直都是四肢瘦胖肚子跟大腿,这完全就是遗传我妈的身材
: 42公斤时期我的大腿根部也是黏在一起的
: 48公斤时期大腿根部就是黏的更紧
: (目前体重46kg但大腿围有54cm噢!!!)
: 很多跟我同身高体重的人,大腿都不会黏紧紧的
: 我就是上半身很瘦,脂肪全囤积在大腿,变胖也胖不到上半身
: 有一阵子我真的很认真的慢跑
: 一星期至少跑五天,一次跑5k左右
: 那时候真的有觉得腿部的肉有紧十一点,线条有好看
: 但大腿完全没有要分开的意思.....
: 我知道,脂肪囤积部位这是基因决定的,不是说想瘦哪就会瘦到哪
: 基于这个让人绝望的理由
: 我真的很想去把大腿根部黏在一起的脂肪抽掉
: 然后再好好去运动维持住身材
: 我没有要抽很多地方,就是让大腿不要黏在一起,可以不要再依靠长版上衣
: 现在工作了一阵也存了一点钱
: 请问大家觉得,这样的想法会太过不切实际吗?
: 我应该继续努力运动下去,终有一天完成这个梦想
: 还是其实这样的状况,借助手术的力量比较有可能实现?
: 麻烦大家给我一点意见!谢谢!
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: 原作者希望匿名 所以生鱼片代PO 想要提供意见的板友就直接回文囉~
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也不是反对抽啦! 只是觉得文中的一阵子运动是不是还不够长,
通常运动的效果要三个月以后到半年才会明显许多,
跑步很好阿~也可以顺便训练肺活量,
要雕塑腿部的线条透过重训也很有效果,
而且有运动习惯也让你身体更健康,也不容易复胖,
给原PO一点小意见参考,还是尊重你的决定,谢谢。
作者: encoree (encoree)   2014-11-01 23:18:00
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2014-11-01 23:34:00
重训会瘦真好,我重训那段时间倒是非常明显变壮了
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-11-02 00:05:00
楼上做完有再做伸展吗??
作者: fami5566 (发咪56)   2014-11-02 00:46:00
重讯觉得自己壮是因为卡到肌肉跟脂肪同时在的时间,等脂肪消失了就不会觉得壮。还是运动完拉筋很重要
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-02 06:44:00
重训后还要有氧 会瘦 不过有氧练要很重
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2014-11-02 06:47:00
当然有伸展啊,单做重训瘦身效果并没有想像中的好因为重训主要还是增肌非消脂,而原原po其他地方其实也已经够瘦了
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-02 08:36:00
那你有有氧吗= = 没有氧光重训没屁用阿我就有重训+有氧成功塑型 不过那时有氧量比重训量更大是说原po要塑形本来就是要双管齐下 不过没那种毅力去改用存钱开刀也是一种选择 看她想用那种自己的塑型经验是原本身材是要买大自己腰围两号的裤子大腿才塞得下 塑型后直接买连改都不用改
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2014-11-02 08:48:00
当然有做有氧啊,问题是原原po又不需要有氧连fitness版都说运动不能瘦局部了(有氧瘦全身,重训局部增肌,顶多让线条变好看或结实)
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-02 08:52:00
我是说他需要有氧跟局部重训双管齐下 听他叙述她只有作有氧 当然会撞墙 你的叙述你只有重训跟伸展
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2014-11-02 08:53:00
不用赋予运动太多神话啦
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-02 08:53:00
fitness版我怎么记得有说你増肌多的部份消耗也会快?没办法 神话发生在我身上 我就变信徒勒以前也觉得运动没用 直到花钱去找人训练= =才知道不是没用 是我自己做的方式没用不过选择花钱运动跟花钱开刀 就看你自己适合哪种
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2014-11-02 08:55:00
以她的状况,我不认为运动对她能有大改善,我自己后来瘦了十几公斤,腰都瘦了四吋,最想瘦的手臂才减一公分,哦,对了,我先前做最多重训的部位就是手臂我当初也是有找健身房教练帮我拟菜单的,一周运动四到五天,一次2~3小时,有氧+重训,但结果就是这样,我最后变瘦还是靠少吃
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-02 09:06:00
我想瘦的是大腿 也真的瘦下来勒
作者: snowtoya (該叫雪阿姨了)   2014-11-02 09:09:00
那也不代表什么啊,只是你基因刚好瘦到那里,所以你觉得有效,事实上要瘦就是全身看基因随机瘦啊我现在对我的手仍不满意,特别是瘦下来后手臂粗的比例更明显了,但最近老被人说脸瘦到都凹陷,害我完全不敢再减,手臂整个无解,所以我完全能体会原原po的心情(刚又去量了一下皮尺,原来腰已经少快六寸了,但手臂依然减不到两公分
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-11-02 12:53:00
体质问题...
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2014-11-02 19:09:00
不 我也是撞墙过好几年的 直到教练给我增加重训菜单从此我就相信不是运动没用 是你运动方法不对教练给我加菜单前 我也是天天运动两三个小时+小重训(因为那时大学可以给我这样运动) 结果都比不上一份加量菜单 是说那份菜单刚练时真的痛得要死就是了现在叫我再试一次我可能也做不来 = =不然在那之前我也觉得我是基因问题阿 = =

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