Re: [难过] 被反对吃素

楼主: goku94122336 (vicky)   2014-10-23 10:27:26
原文恕删~
我是从小就吃素的人~
从多小的话大概有记忆开始吧~
不过我吃素不是因为宗教信仰,就单纯不敢吃肉而已。
(闻到肉味会想吐,吃到肉会作恶~)
偏偏我家人没一个吃素的,所以从小就要学习自己煮自己的东西吃XD
其实除了每次别人得知我吃素问原因我都要解释一番以外,
跟家人跟朋友吃饭都很麻烦>"<
然后吃素的话如果不很认真重视营养均衡,我也不觉得会有多健康。
一是我看过太多吃肉的人改吃素,结果吃一堆素料,而那些素料都是再制品,我觉得不健康程度跟火锅料有得拼。
二是很多餐厅为了要让素菜好吃,重咸又重油,我就是因为这样反而吃得比一些食肉者胖= =|||
三是饮食不均衡,像我吃菜就很难摄取维他命B群,常嘴破或是生小病。搞得我都要准备维他命吃...
四是吃素者很多人有贫血症状。我每次去捐血,因为血红素不足被请下车的机率大概1/3...(常贫血)
如此我觉得吃素对我来说唯一的好处就是蔬菜吃很多没有一些女生会有的便秘困扰吧...
因为上述困扰,后来我就开始学吃不会流血没有血腥味的海鲜了。
所以之后跟家人或是朋友吃饭时比较不会因为我这不吃那不吃而搞得很尴尬。
我跟原PO相反是很想学吃肉呢>"<
题外话,我学会吃海鲜后,我去麦当劳能点的也只有麦香鱼餐~
所以我吃了十几年的麦香鱼餐了(恶~)
作者: KUDUKI (.............)   2014-10-23 10:31:00
一个同事也是吃素吃到贫血,后来还是改吃荤,吃素的人自己要懂一点营养学,不然不见得比较健康
作者: lennahc (唷)   2014-10-23 10:34:00
深色蔬菜、胚芽米就蛮多B群的
作者: NoNameWolf (A Wolf With No Name)   2014-10-23 10:45:00
饮食均衡才是重点
作者: insane8778 (袋鼠吱吱)   2014-10-23 10:53:00
我妈吃素所有项目都正常耶,没有贫血也没有骨质疏松,应该跟摄取的蔬菜种类有关
作者: yokohina (Sylvia)   2014-10-23 11:08:00
虾子可以吃吗
作者: tangyuwen (sunny)   2014-10-23 11:42:00
我有个吃全素的朋友,口味比我这吃荤的还重咸,她带我去吃的素餐厅口味也都很重,饮料超甜,每次跟她吃完饭我都要灌一堆水解渴。结果她上次去医院健康检查,肾功能已经不好了,戒不了重口味,吃素一样要洗肾。
作者: seedgf   2014-10-23 11:43:00
素食+1,有素食版*^O^*
作者: blockcat (方块猫)   2014-10-23 12:22:00
以营养学来说,肉少吃,但是还是多少要吃一点
作者: susukai (是非分不清)   2014-10-23 12:27:00
我吃素二十几年很健康啊~吃错方法荤素都不健康吧!怎么每次荤素话题都爱说吃素不健康?明明是吃的方式问题
作者: chenyu243698 (昱龘)   2014-10-23 12:31:00
我这一两年也开始吃素,但基本上是自己做,外食的口味太重。
作者: susukai (是非分不清)   2014-10-23 12:36:00
原po也说自己偏食,但荤的要是偏食大鱼大肉更不健康吧所以吃荤吃素都要吃的均衡才是重点好吗?!我没有生气阿?就觉得搞错重点吧?!然后妳也知道自己偏食,所以吃的不健康跟素食其实没啥关可能是文字表达不清,我没有生气啦~XD应该说吃"素食不健康"有点被打标签了。
作者: xxzzyyo   2014-10-23 12:59:00
有些维生素是肉类中才有,而且人体对肉类中的营养素吸收率较高,所以吃素真的要很小心
作者: selene79616 (豹子)   2014-10-23 14:34:00
b群有不少蔬菜都富含 你要不要多摄取一些?而且均不均衡 健不健康 取决于个人的饮食选择 跟荤素无关 实际上很多蔬菜的维生素含量也是肉类比不上的呦
作者: Fantasyhisai (凪の日月)   2014-10-23 14:47:00
现在很多餐厅还什么素牛肉面、素生鱼片之类的,还满囧的
作者: noovertime (敻)   2014-10-23 14:54:00
认真觉得吃素吃荤跟便秘不便秘无关推文要拿蔬菜富含什么我是不反对 但有些东西就是动物的人体才好吸收是事实;好比铁钉含铁百分百也没用一样吃素者在这个不足的部分绝对要自己注意、像原po会自己补充的那种做法才对,实在得多。
作者: selene79616 (豹子)   2014-10-23 15:10:00
拿铁钉比喻? i服了u您说的真对~
作者: blockcat (方块猫)   2014-10-23 15:12:00
如果可以还是自已煮会比较健康,就像你说外食你也管不到他用的油和调味之类的
作者: zvezda (star)   2014-10-23 20:09:00
吃素或吃荤都可能有部均衡的问题 只是外食来说素食选择真的比较少 贫血的话 其实很多吃荤的女生也都有这个问题不过之前也有认识素友每年都固定捐血

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