我已经不能大便一阵子了啦~~~
夸张到一个礼拜大不到两次 =0=
我超想大便...可是就是没有便意
有的时候还必须要吃整肠道纤维~~
可是也不能每次都吃这个来大便唷~
而且刚开始吃真的会大很多便便...
但是最近吃发现便便变少了 =0=
很担心已经对我无效了><
而且这个月月经又还没来
男友说偶太紧张(课业压力~~)
但紧张到可以一个礼拜大不到两次便><
月经也还不来
整个就不知道该怎么半才好.....
作者:
bismarcp (The Stars，Like Dust)
2014-10-22 00:39:00看医生检查一下吧...
作者:
phophy (phophy)
2014-10-22 00:39:00喝水,,,喝牛奶
作者:
l8lcm (都敏俊)
2014-10-22 00:39:00有试过挖大屁眼吗!?
作者: qoo88588 (佞佞) 2014-10-22 00:41:00
爬山!
作者:
pomeloyu (柚子爱吃芒果)
2014-10-22 00:42:00吃菜 吃水果 喝早餐店奶茶(误
作者:
ytw8216 (ytw)
2014-10-22 00:47:00多喝水 多吃蔬果 还有养成习惯，不要忍，忍越久越难拍
作者:
amwkscl (amwkscl)
2014-10-22 00:49:00凤梨配优酪乳早上起床喝一大杯水 里面加2/3汤匙的盐
作者: j20613485jo (john hero) 2014-10-22 00:51:00
可能有肠躁症，看医生看看
作者: loveholic52 2014-10-22 00:53:00
可以看医生会开软便剂的药喔
作者:
Loraiba (L)
2014-10-22 00:57:00多喝水，多运动，三餐吃大量蔬菜水果，喝诺丽果的果汁
作者:
yellchiu (新一)
2014-10-22 00:57:00运动还有喝水，多吃蔬菜
作者:
amwkscl (amwkscl)
2014-10-22 00:57:00我之前去吃通X街米粉汤配鱼卵沙拉 回家整个狂榨屎！
多喝水 运动 冰的少吃少喝 蔬果多吃 作息 压力都会影响
作者:
tivi 2014-10-22 00:59:00按摩肚子
作者:
kageo101 (kageo)
2014-10-22 01:00:00喝水 金针菇 火龙果是你的好朋友 然后看医生
作者:
Rocosr (Rocosr)
2014-10-22 01:05:00作仰卧起坐、多喝水、顺时钟方向环绕按摩肚子
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2014-10-22 01:07:00
我最近也排便困难 前几天一下吃太多 一直胀气打嗝然后月经又断掉 左下腹还有点闷痛 有点担心= =要治便秘可以吃凤梨 今天认命的吃1/3颗有
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2014-10-22 01:11:00吃超辣 我也不爱大便 昨天吃了全家麻辣烫 就拉了三次
作者: division22 (Wan) 2014-10-22 01:13:00
空腹喝咖啡或是吃超饱，很容易向大便
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2014-10-22 01:18:00
吃辣太刺激感觉对肠道不好 最惨怕是慢性发炎或肠阻塞我想说月经完还这样要去找医生做检查了ORZ
作者: shwpdbg (安安你好ㄇ) 2014-10-22 01:23:00
早餐店奶茶+1
作者:
m06 (桂冠汤圆)
2014-10-22 01:31:00短期请找医生:软便 浣肠，长期请多注重运动 作息(现在就该睡)饮食...还有压力另外可以尝试早餐使用饮品+橄榄油 滋润肠道 刺激蠕动至于板友的吃辣 奶茶...请斟酌考虑
作者:
s96422 (ˊ_>ˋ)
2014-10-22 01:35:00我是两周前开始突然排便不顺 有便意但排出量很少+变小条拉不干净的感觉 上周看医生说是便秘 吃一周的药不见改善明天要再去报到...><
作者:
Meihuo (欢欢)
2014-10-22 01:37:00喝咖啡.吃辣.喝水
作者:
Eriny 2014-10-22 01:37:00一早起床先喝500cc温开水
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2014-10-22 01:37:00奇异果跟燕麦对我都很有用.
作者:
picawan (皮卡啾)
2014-10-22 01:41:00你是不是都不吃饭 请吃饭配菜肉蛋量不用多 但务必正常吃饭!!!不要吃加工食品。这是大学便秘四年在外乱吃过来人经验，唯有改变饮食才能治本
作者: hom7809 (自然矿物水) 2014-10-22 01:57:00
第一 火龙果汁，第二 柠檬汁<最近在喝超有用>，第三 某牌分解茶<老板推荐我，想知道可私我>以上对我都会排便
作者:
lynn21t (萱)
2014-10-22 01:57:00把白饭换成马零薯~要长久吃哦~增加纤维量
饭（材料） 油脂（制造） 跟喝水（润滑） 缺一不可想先问你饮食分量正常吗
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2014-10-22 02:48:00饮食均衡还有喝爆炸多的水,我自己一天是喝3000cc饮食除了均衡以外,也要尽量吃到八分饱,吃不够多没东西可以拉,我从一个月排3次进步到一周4次~~吃辣等拉肚子的方法...太极端可能引起肠燥症
作者:
salemcat (RunRun)
2014-10-22 05:56:00吃太阳牌加州蜜枣
作者:
skyways (每次都想呼喊妳的名字)
2014-10-22 06:58:00可以买罐芦荟醋试试
我也是一个礼拜一两次自从吃火龙果（红）几小时就大了！！但好贵阿（泪
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-10-22 07:22:00我都早上喝无糖优酪乳，然后每个礼拜至少跑3次步，每天都有排便^^以前我也便秘超严重的～～
作者:
apple00 (冒号三)
2014-10-22 07:41:00免治马桶
作者:
kelly096k (kelly096k)
2014-10-22 07:49:00空腹喝牛奶必拉
早起喝温盐水、吃一匙橄榄油、运动一小时(动到腰腹的)都蛮有用的
在药局买这瓶 每次只要喝半瓶 就整个大拉特拉 一瓶100又好喝 剩一半冰冰箱 还蛮神奇的@@
作者:
Avina (原来我不正/o\~~)
2014-10-22 08:10:00吃地瓜叶+运动,我都这样做,还有水要喝够多
作者: wdpone5541 (loveshin) 2014-10-22 08:50:00
6楼XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-22 08:56:00增加纤维还要有足够油脂 还有要运动
作者: SL770208 (倩) 2014-10-22 08:56:00
吃 红肉火龙果
作者:
mmsy37 (炸掉了)
2014-10-22 08:57:00早上喝一杯温水，一定要吃早餐、水果，运动也有效
作者:
CHU777 (~奶油~)
2014-10-22 09:06:00个人推 直接吃掉1-2颗的火龙果 柚子一整颗 很快见效
台湾人的饮食很不注重蔬果...常常吃个干面 炒饭的只有一咪咪的蔬菜量一不小心就堵住了也不足为奇
我上礼拜因便秘去看医生 医生只说我这年纪不会有什么问题 然后开纤维素给我吃 吃了肚子超痛 所以不吃了有看跟没看一样==
作者:
Firenze (花椰菜星人)
2014-10-22 09:50:00火龙果跟玉米罐头很有效!
作者: y2100 (官唷... ) 2014-10-22 09:53:00
运动 至少喝1500的水 黑咖啡 都很有效!!!!
饮食量足够吗?看医生吧…我就是被医生说是肠蠕动较慢的~我每天2000的水和规律运动，外加各种方法都试过也没用啊
作者:
dalaF (吵架王)
2014-10-22 10:47:00奇异果奇异果奇异果奇异果
作者:
wche095 (white)
2014-10-22 12:22:00吃早餐+喝咖啡(单喝咖啡没用)马上就去了><
作者: Shiaan (不可须臾或忘) 2014-10-22 12:44:00
早上刷牙前空腹喝植物油15c.c
作者:
ggyy2 (烦恼即菩提)
2014-10-22 13:12:00饮食均衡很重要。建议至少有一餐吃蔬菜为主，至少五种以上。蔬菜要用油炒，不要清烫，因为油脂有润滑肠道，帮助排便的作用。高纤水果如凤梨，榴莲，柳丁，奇异果等，多摄取。平常也要注意运动，因为身体机能不佳，也会影响排便。早点睡也很重要。
作者:
hello20 (漾)
2014-10-22 13:30:00原po不要怕！“ 若仍无法改善，医师将使用能促进肠胃蠕动、帮助排便的药物来为患者治疗。”不好意思的话请男友陪妳就医吧 身体要紧还有平时保养 多吃蔬果 适量运动 生活作息我是会喝优酪乳
为什么早餐店奶茶都有效呀@@?因为我也是,咖啡也可
不打算看医生吗？不是我在危言耸听，我亲戚因为上厕所上不出来去看医生，结果是大肠癌末期
作者:
RIFF ( 向问天 )
2014-10-22 15:17:00吃杂粮粥利尿食物少吃利尿食物 可参考GOOGLE作息正常 三餐主食米饭要吃饱、不吃油 这样纤维多就会便便了
作者: w9327 2014-10-22 15:20:00
早餐店奶茶XDDDDD
作者:
RIFF ( 向问天 )
2014-10-22 15:20:00滑肠食物google也可以吃一点 但不要长期依赖这个
作者:
bule26 (Aki)
2014-10-22 16:24:00每天喝水2000c.c. 没烦恼
作者:
RODYMOMO (RODYMOMO)
2014-10-22 17:52:00奇异果带皮吃真的很有效（便秘者+1
作者: kuaning (暖暖) 2014-10-22 20:50:00
喝牛蒡茶清肠胃很有效喔
作者:
TigerDa (护理师=非人类工作(无误))
2014-10-22 21:10:00181大应该是指挖粪石喔!!