※ 引述《weivvv (Wei)》之铭言：
: 最近上的班是到晚上十点半，
: 按照惯例睡前都会滑手机上ptt到快一点才惊觉要睡觉了，
: 但是最近........睡觉时都会听到楼上传来规则的碰撞声，
: （我住公寓，有时候楼上东西掉到地上会听到，半夜更明显）
: 就是小小声的砰砰砰这样，
: 导致现在完全睡不着啊～～
: 怎么办才好....（继续滑ptt?XD）...蛮想确认我有没有会错意的..
: 曾经试图想去阳台听一下但是听不到哈哈
转载一下，这里有医师对于失眠对策的建议
http://www.clinic.org.tw/discuss/lecture26htm.htm
以原PO的状况上来说，就是玩手机的时候不要床上滑，
播放点柔和的音乐，不要在意楼上的砰砰声，
要有"有好好休息到的感觉的话，睡不着也没关系"的心里认知，
这些话是由一个三点还没有睡意的人讲的，希望对你有帮助。