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[洒花] 竟然也会有腹肌的一天!

楼主: bluerin (小稼)   2014-10-09 14:56:27
因为觉得没分享到什么内容
所以就不放在Fitness版了，没想到也会有马甲线的一天
马甲生成术:
http://ppt.cc/Ps1R
虽然还不明显要靠阴影，但仍会继续努力
(明天还要跑个22公里马拉松!)
生完两个比年轻时的体力还要更好呢
作者: asukaka (阿酥咔咔)   2014-10-09 14:57:00
推啊!!!超想要11字腹肌
作者: cestla (那就这样吧)   2014-10-09 14:57:00
我也还在努力，谢谢妳给我希望：D 原po加油！
作者: meishan31 (边缘人)   2014-10-09 14:57:00
赞
作者: whovegone (Yu)   2014-10-09 14:59:00
瘦好多!
作者: PoorLoser (废文制造机)   2014-10-09 15:03:00
我有三层腹肌
作者: rachel30617 (蕊球)   2014-10-09 15:03:00
这是怎么办到的超厉害!!!
作者: startlight07 (Crystal)   2014-10-09 15:04:00
太厉害了!!!
作者: Nataya (ㄙㄙ)   2014-10-09 15:05:00
有三层腹肌+1 XDD
作者: t141256 (lighting)   2014-10-09 15:08:00
好性感>\\\\< 跪求饮食跟运动菜单吗
作者: crolya   2014-10-09 15:10:00
好厉害!!!
作者: philletheia (玫瑰色的你)   2014-10-09 15:10:00
跪求菜单和饮食 练好久都还是肉QQ
作者: phoebe9256 (肥比冰心)   2014-10-09 15:11:00
好强!!
作者: misscircus (misscircus)   2014-10-09 15:11:00
太厉害了啊！没生过的好汗颜XDDDD
作者: jia1932 (屁球)   2014-10-09 15:11:00
好羡慕
作者: Vicky163099 (兔几兔几蹦)   2014-10-09 15:12:00
喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔!!!!!!!!!!
作者: Behindme (嘿)   2014-10-09 15:12:00
好厉害！
作者: rennis (拾壹而后舍去)   2014-10-09 15:14:00
好赞!!
作者: WeiweiChien (阿猫)   2014-10-09 15:15:00
好强啊啊啊!!!!跪求运动饮食菜单+1
作者: hazelgrace (charichin)   2014-10-09 15:20:00
跪求菜单+1
作者: kawadaudoo (momo)   2014-10-09 15:20:00
可以分享怎么练成的吗？好厉害！！
作者: moidasu (mo)   2014-10-09 15:24:00
天阿超猛!
作者: qqcc023 (呱呱嘻)   2014-10-09 15:27:00
跪求菜单!
作者: imegg14 (egg)   2014-10-09 15:27:00
可以跟您跪求跪求饮食跟运动菜单吗
作者: hillxd   2014-10-09 15:28:00
http://i.imgur.com/XtSO7uB.jpg我也在努力>\\\<
作者: danterip (dante)   2014-10-09 15:29:00
跪求分享!!!
作者: wennai (纹)   2014-10-09 15:31:00
跪求分享~
作者: mollygirl150 (噗噗噗)   2014-10-09 15:31:00
是泡菜馁>//////<
作者: suction (suctionunit)   2014-10-09 15:31:00
努力中+1
作者: wnily (人生真是奇妙压...)   2014-10-09 15:34:00
跪求分享
作者: sosoeyes (soso)   2014-10-09 15:43:00
跪求分享
作者: delocalized (唤醒内在的力量~)   2014-10-09 15:44:00
推~超强的!
作者: shinvi58 (花舞)   2014-10-09 15:49:00
竟然在这边看到泡菜~XD
作者: Loraiba (L)   2014-10-09 15:49:00
厉害喔！
作者: sweety08 (你更多了～吧～)   2014-10-09 15:54:00
泡菜～～～～
作者: bbbobobbobo (口毕口皮)   2014-10-09 16:00:00
跪求运动菜单+1
作者: wenOWO (阿雯ㄦ)   2014-10-09 16:08:00
泡菜加油~~
作者: d61131 (nicy)   2014-10-09 16:10:00
跪求分享!!!
作者: rexru (天使过境人间)   2014-10-09 16:27:00
好厉害!
作者: celine0315 (猫咪偷吃虱目鱼)   2014-10-09 16:28:00
好厉害
作者: asd14732 (kate)   2014-10-09 16:32:00
泡菜耶!
作者: MII9u   2014-10-09 16:39:00
感觉身材有变辣
作者: naneo (N)   2014-10-09 16:42:00
好厉害！！我觉得有腹肌的女生超性感
作者: rumiQ (rumiQ)   2014-10-09 16:44:00
好厉害!!!
作者: patty6824 (patty)   2014-10-09 16:47:00
厉害耶
作者: sparkle (心口如一)   2014-10-09 16:55:00
好厉害
作者: chenyi30 (Sally)   2014-10-09 16:55:00
好厉害!!!
作者: nicole93 (尼口)   2014-10-09 16:58:00
超强欸
作者: njqufm04 (苏批劝)   2014-10-09 17:06:00
好强喔！！！
作者: EndGod (果冻)   2014-10-09 17:11:00
这就是持续的力量吧!!!
作者: dordorlon (dordorlon)   2014-10-09 17:35:00
推毅力!!!!!
作者: c328832 (yu)   2014-10-09 17:36:00
原PO好棒!可以知道花费多久时间吗～
作者: ueyfn (又)   2014-10-09 17:40:00
hill大那是腹肌?我也有一直以为是旁边太瘦小腹突...
作者: Minervus   2014-10-09 17:56:00
超赞的阿！！羡慕！（捏自己的小腹）
作者: abreeze (abreeze)   2014-10-09 17:59:00
天哪超性感!!!!!
作者: jyekid (会呼吸的痛)   2014-10-09 18:01:00
好强@@是“纯”运动饮食菜单吗 还是有靠其他手术?
作者: tangerine36 (tangerine36)   2014-10-09 18:10:00
厉害!!! 想当年(?...练球练最勤的时候也有><努力是有代价的!!!
作者: akarirock (AKARI)   2014-10-09 18:11:00
推！！
作者: snwxxx (妮ヾ(*'∀'*)ﾉ)   2014-10-09 18:45:00
好美！！跪求运动菜单
作者: beaglelover (霹雳卡霹雳拉拉波波力那)   2014-10-09 18:46:00
好羡慕！！跪求菜单+1
作者: lynn0911 (淡紫色的微笑)   2014-10-09 18:55:00
跪求菜单阿~~~
作者: kumiho (美狐)   2014-10-09 18:55:00
拜托分享方法&时间
作者: peacesignv (小声音)   2014-10-09 19:01:00
跪求分享
作者: bonjour0422 (肥嘟嘟)   2014-10-09 19:18:00
抓到野生的泡菜了!!!!
作者: anew1 (真正想做的事)   2014-10-09 19:20:00
喔喔喔 我也想要菜单啊!!!
作者: macama (macama)   2014-10-09 19:20:00
跪求菜单+1
作者: jenny14 (jenny14)   2014-10-09 19:56:00
你很棒！
作者: cuteedric (李小丸)   2014-10-09 20:00:00
http://i.imgur.com/dZBULS8.jpg我的六块肌 只是被脂肪包住了 XD
作者: archaeologis (hi~~~~^^)   2014-10-09 20:03:00
是kayla？
作者: hillxd   2014-10-09 20:12:00
给u大 我本人看中间是平的>///<
作者: t2111gj25 (Winnie)   2014-10-09 20:33:00
好厉害啊！！
作者: crolya   2014-10-09 21:47:00
该不会是"全新生活"的课程吧！现在好多部落客都有上
作者: yuannh (无)   2014-10-09 21:57:00
想问那课程多少小朋友，看他的分享只要12周效果超好我目前的腹部跟妳差不多，只是想练成kayla那样
作者: speedstar521 (全新的开始)   2014-10-09 22:07:00
考虑买Turbofire，请问跳的时候需要有舖东西？
作者: imegg14 (egg)   2014-10-09 22:09:00
泡菜加油我爱XXDD
作者: fishhere   2014-10-09 22:29:00
我现在是原po 9/6的阶段.所以下个月也会有马甲线吗?好期待啊!!!!去健身房4个月了.人生身材最好的阶段
作者: lovegu0317 (呢呢喃喃)   2014-10-09 22:32:00
想跳Turbofire 但现在体力太差了>"<
作者: Alcor (墨水蓝)   2014-10-09 23:13:00
好强= =
作者: drownfish (喀擦喵)   2014-10-09 23:27:00
大推阿!!!!!!!!!!!!!我也正在努力中!!
作者: tatair (不再相信爱情)   2014-10-09 23:41:00
辣妈 XD
作者: zoepeng (:!)   2014-10-09 23:43:00
必推
作者: beth1314 (雪舞飘飘)   2014-10-10 00:30:00
看到女儿，就想说是泡菜吧~
作者: MisakiCat (四小猫)   2014-10-10 00:37:00
泡菜也是乡民！！！
作者: iamcrystal (女子月巴白勺虫古月蝶 )   2014-10-10 00:42:00
太强了啊啊啊啊啊啊
作者: chocomoo (chocolatemomo)   2014-10-10 00:43:00
好羡慕啊！！
作者: titiyao (踢踢德)   2014-10-10 02:06:00
超强!!!!!!
作者: shizz (吃不到罗卜的驴子)   2014-10-10 02:10:00
哇你side plane做得好漂亮! 我现在还撑不太起来...
作者: okok4127 (阿福)   2014-10-10 13:02:00
好厉害~~~
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