楼主:
juanchu (juanchu)
2014-10-08 01:07:27从小因为爱吃冰，
加上原本体质虚，
每到冬天手脚都超容易冰冷，
就算穿袜子也一样，
而且下半身很容易水肿!!
我已经吃得很清淡了，
也有在喝四物汤，
但感觉都还好，
请问除了食补外还有什么方法吗?
(我真的没有时间每天运动QQ)
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00运动时间就像乳沟 挤一挤 就算五分钟也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00运动很难没时间耶 hiit 3分钟 5分钟都没有吗
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子几分钟的虽然不建议没有基础的这么做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前疯狂动 就省去换衣服之类的麻烦了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要运动，我之前跟你一样，现在会骑自行车跟定期运动，冬天很少有这样的状况了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一样 冬天手脚冰冷 今年1月到现在去快走+跑步 每天5公里就好 现在觉得湿疹有好一点 腿也不易肿 额头也不会冒一粒粒 光滑多了~至于冬天还会不会手脚冰冷还不知 只是现在待冷气房大腿会微冷 不过脚底终于不是冰的 偶尔会冷到指甲发紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡脚 水里倒肉桂和生姜水(要煮过)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有运动习惯还是会这样耶 这样是不是就...没救了QAQ
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00运动时间就像乳沟 挤一挤 就算五分钟也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00运动很难没时间耶 hiit 3分钟 5分钟都没有吗
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子几分钟的虽然不建议没有基础的这么做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前疯狂动 就省去换衣服之类的麻烦了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要运动，我之前跟你一样，现在会骑自行车跟定期运动，冬天很少有这样的状况了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一样 冬天手脚冰冷 今年1月到现在去快走+跑步 每天5公里就好 现在觉得湿疹有好一点 腿也不易肿 额头也不会冒一粒粒 光滑多了~至于冬天还会不会手脚冰冷还不知 只是现在待冷气房大腿会微冷 不过脚底终于不是冰的 偶尔会冷到指甲发紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡脚 水里倒肉桂和生姜水(要煮过)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有运动习惯还是会这样耶 这样是不是就...没救了QAQ
作者:
waspie (曾为派)
0000-00-00 00:00:00运动最有效 比较不怕冷
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00运动时间就像乳沟 挤一挤 就算五分钟也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00运动很难没时间耶 hiit 3分钟 5分钟都没有吗
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子几分钟的虽然不建议没有基础的这么做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前疯狂动 就省去换衣服之类的麻烦了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要运动，我之前跟你一样，现在会骑自行车跟定期运动，冬天很少有这样的状况了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一样 冬天手脚冰冷 今年1月到现在去快走+跑步 每天5公里就好 现在觉得湿疹有好一点 腿也不易肿 额头也不会冒一粒粒 光滑多了~至于冬天还会不会手脚冰冷还不知 只是现在待冷气房大腿会微冷 不过脚底终于不是冰的 偶尔会冷到指甲发紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡脚 水里倒肉桂和生姜水(要煮过)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有运动习惯还是会这样耶 这样是不是就...没救了QAQ
作者:
waspie (曾为派)
0000-00-00 00:00:00运动最有效 比较不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00个人经验是光运动有氧没效 一定要重训
作者:
girlo (girlo)
0000-00-00 00:00:00用老姜泡脚和每天喝姜汤！很有用，我有一个冬天就这样
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00运动时间就像乳沟 挤一挤 就算五分钟也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00运动很难没时间耶 hiit 3分钟 5分钟都没有吗
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子几分钟的虽然不建议没有基础的这么做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前疯狂动 就省去换衣服之类的麻烦了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要运动，我之前跟你一样，现在会骑自行车跟定期运动，冬天很少有这样的状况了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一样 冬天手脚冰冷 今年1月到现在去快走+跑步 每天5公里就好 现在觉得湿疹有好一点 腿也不易肿 额头也不会冒一粒粒 光滑多了~至于冬天还会不会手脚冰冷还不知 只是现在待冷气房大腿会微冷 不过脚底终于不是冰的 偶尔会冷到指甲发紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡脚 水里倒肉桂和生姜水(要煮过)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有运动习惯还是会这样耶 这样是不是就...没救了QAQ
作者:
waspie (曾为派)
0000-00-00 00:00:00运动最有效 比较不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00个人经验是光运动有氧没效 一定要重训
作者:
girlo (girlo)
0000-00-00 00:00:00用老姜泡脚和每天喝姜汤！很有用，我有一个冬天就这样
作者: HayaSan (哈雅) 0000-00-00 00:00:00
运动跟泡脚我是虚到在棉被里躺八个钟头 起床时脚还是冰的 运动之后改善很多 睡眠品质也比较好 即使只睡五个钟头起床还是很有精神
喝姜汤和运动, 有氧没效+1 大学有在跳还是怕冷还是觉得食补最有用, 喝姜汤还有十全
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00运动 还有妳确定妳真的适合吃四物？
四物不是每人都适合欸，要去让医生看你体质适合吃什么我也根你一样体虚但我不爱吃冰，已戒冰。都吃温补，羊肉炉。水果很多都偏寒，瓜类多水分的少吃。其他食物多水分也是~体虚要从底保养，正常作息再搭中医调养比较容易。再不然就是怀孕来改变体质了
作者: acrystal (.......) 0000-00-00 00:00:00
运动只是不怕冷，手脚照冰
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
0000-00-00 00:00:00我就算运动 脚还是冷冰冰 今年开始看中医调养 有比较不冰了
作者:
HuiRin (Amber)
0000-00-00 00:00:00中医
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00看人吗？我经过运动重训不只是不怕冷手脚也是热的.....
作者:
mooor (肚乱抖公主)
0000-00-00 00:00:00按摩小腿.小腿是下半身的心脏.
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 0000-00-00 00:00:00
绝对是运动，搭配其他调养才有用
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00运动时间就像乳沟 挤一挤 就算五分钟也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00运动很难没时间耶 hiit 3分钟 5分钟都没有吗
作者:
halulu (I'll be there.)
0000-00-00 00:00:00最近不都流行一堆啥子几分钟的虽然不建议没有基础的这么做
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
0000-00-00 00:00:00洗澡前疯狂动 就省去换衣服之类的麻烦了
作者:
iiippoo (小喜)
0000-00-00 00:00:00一定要运动，我之前跟你一样，现在会骑自行车跟定期运动，冬天很少有这样的状况了
作者:
IKURAQ (小金太太)
0000-00-00 00:00:00我跟你一样 冬天手脚冰冷 今年1月到现在去快走+跑步 每天5公里就好 现在觉得湿疹有好一点 腿也不易肿 额头也不会冒一粒粒 光滑多了~至于冬天还会不会手脚冰冷还不知 只是现在待冷气房大腿会微冷 不过脚底终于不是冰的 偶尔会冷到指甲发紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
0000-00-00 00:00:00泡脚 水里倒肉桂和生姜水(要煮过)
作者:
wunei 0000-00-00 00:00:00我有运动习惯还是会这样耶 这样是不是就...没救了QAQ
作者:
waspie (曾为派)
0000-00-00 00:00:00运动最有效 比较不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00个人经验是光运动有氧没效 一定要重训
作者:
girlo (girlo)
0000-00-00 00:00:00用老姜泡脚和每天喝姜汤！很有用，我有一个冬天就这样
作者: HayaSan (哈雅) 0000-00-00 00:00:00
运动跟泡脚我是虚到在棉被里躺八个钟头 起床时脚还是冰的 运动之后改善很多 睡眠品质也比较好 即使只睡五个钟头起床还是很有精神
喝姜汤和运动, 有氧没效+1 大学有在跳还是怕冷还是觉得食补最有用, 喝姜汤还有十全
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00运动 还有妳确定妳真的适合吃四物？
四物不是每人都适合欸，要去让医生看你体质适合吃什么我也根你一样体虚但我不爱吃冰，已戒冰。都吃温补，羊肉炉。水果很多都偏寒，瓜类多水分的少吃。其他食物多水分也是~体虚要从底保养，正常作息再搭中医调养比较容易。再不然就是怀孕来改变体质了
作者: acrystal (.......) 0000-00-00 00:00:00
运动只是不怕冷，手脚照冰
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
0000-00-00 00:00:00我就算运动 脚还是冷冰冰 今年开始看中医调养 有比较不冰了
作者:
HuiRin (Amber)
0000-00-00 00:00:00中医
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00看人吗？我经过运动重训不只是不怕冷手脚也是热的.....
作者:
mooor (肚乱抖公主)
0000-00-00 00:00:00按摩小腿.小腿是下半身的心脏.
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 0000-00-00 00:00:00
绝对是运动，搭配其他调养才有用
作者:
lennahc (唷)
0000-00-00 00:00:00不运动没办法根治
作者:
ling43235 (What do I miss?)
0000-00-00 00:00:00我是生完小孩后就没这问题了
作者:
Navel (我不是原来的肚脐)
0000-00-00 00:00:00你都知道原因和方法了，仍然继续不运动继续吃冰是吗？
作者:
cmukity (猫咪)
0000-00-00 00:00:00泡脚+1，用生姜或盐巴都可，水淹过小腿肚，促进血液循环吃冰会影响血液循环，还是戒掉吧！不然做在多都抵消了！
作者:
lmissme (NI)
0000-00-00 00:00:00载个运动app(我用美女锻炼）你可以先选三分钟 我以前讨厌运动这样每天一点习惯后喜欢上运动！你参考看看然后我爸会弄来奇怪的药酒给我喝 每天喝一点身体有暖一点
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-08 01:15:00运动时间就像乳沟 挤一挤 就算五分钟也好
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2014-10-08 01:15:00运动很难没时间耶 hiit 3分钟 5分钟都没有吗
作者:
iiippoo (小喜)
2014-10-08 01:20:00一定要运动，我之前跟你一样，现在会骑自行车跟定期运动，冬天很少有这样的状况了
作者:
IKURAQ (小金太太)
2014-10-08 01:21:00我跟你一样 冬天手脚冰冷 今年1月到现在去快走+跑步 每天5公里就好 现在觉得湿疹有好一点 腿也不易肿 额头也不会冒一粒粒 光滑多了~至于冬天还会不会手脚冰冷还不知 只是现在待冷气房大腿会微冷 不过脚底终于不是冰的 偶尔会冷到指甲发紫~~
作者:
yokohina (Sylvia)
2014-10-08 01:32:00泡脚 水里倒肉桂和生姜水(要煮过)
作者:
wunei 2014-10-08 02:06:00我有运动习惯还是会这样耶 这样是不是就...没救了QAQ
作者:
waspie (曾为派)
2014-10-08 02:28:00运动最有效 比较不怕冷
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2014-10-08 07:09:00个人经验是光运动有氧没效 一定要重训
作者:
girlo (girlo)
2014-10-08 07:26:00用老姜泡脚和每天喝姜汤！很有用，我有一个冬天就这样
作者: HayaSan (哈雅) 2014-10-08 07:34:00
运动跟泡脚我是虚到在棉被里躺八个钟头 起床时脚还是冰的 运动之后改善很多 睡眠品质也比较好 即使只睡五个钟头起床还是很有精神
喝姜汤和运动, 有氧没效+1 大学有在跳还是怕冷还是觉得食补最有用, 喝姜汤还有十全
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2014-10-08 08:25:00运动 还有妳确定妳真的适合吃四物？
四物不是每人都适合欸，要去让医生看你体质适合吃什么我也根你一样体虚但我不爱吃冰，已戒冰。都吃温补，羊肉炉。水果很多都偏寒，瓜类多水分的少吃。其他食物多水分也是~体虚要从底保养，正常作息再搭中医调养比较容易。再不然就是怀孕来改变体质了
作者: acrystal (.......) 2014-10-08 08:55:00
运动只是不怕冷，手脚照冰
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2014-10-08 09:16:00我就算运动 脚还是冷冰冰 今年开始看中医调养 有比较不冰了
作者:
HuiRin (Amber)
2014-10-08 09:24:00中医
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2014-10-08 09:47:00看人吗？我经过运动重训不只是不怕冷手脚也是热的.....
作者:
mooor (肚乱抖公主)
2014-10-08 09:55:00按摩小腿.小腿是下半身的心脏.
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-10-08 10:18:00
绝对是运动，搭配其他调养才有用
作者:
lennahc (唷)
2014-10-08 10:50:00不运动没办法根治
作者:
ling43235 (What do I miss?)
2014-10-08 10:56:00我是生完小孩后就没这问题了
作者:
Navel (我不是原来的肚脐)
2014-10-08 12:04:00你都知道原因和方法了，仍然继续不运动继续吃冰是吗？
作者:
cmukity (猫咪)
2014-10-08 12:05:00泡脚+1，用生姜或盐巴都可，水淹过小腿肚，促进血液循环吃冰会影响血液循环，还是戒掉吧！不然做在多都抵消了！
作者:
lmissme (NI)
2014-10-08 12:48:00载个运动app(我用美女锻炼）你可以先选三分钟 我以前讨厌运动这样每天一点习惯后喜欢上运动！你参考看看然后我爸会弄来奇怪的药酒给我喝 每天喝一点身体有暖一点
作者:
dian9 (点点)
2014-10-08 13:55:00按摩小腿+1 穴道三阴交很好用~跟运动同样原理 也会活络到三阴交附近的气血~
作者:
yu3141 (职业书虫)
2014-10-08 14:15:00我是有在运动的男生可是手指末梢怎么运动冬天都还是冰= =
作者:
Loraiba (L)
2014-10-08 14:38:00花钱去做脚底按摩
作者:
dian9 (点点)
2014-10-08 15:07:00XDDDD楼楼上大大 会不会很爱喝水or饮料???或是按按看三阴交 有明显痛感可能就是循环还没有很通畅
作者:
zvezda (star)
2014-10-08 16:35:00运动最有效！
可以试试看多运动跟泡脚 真的会改善四肢循环 会感觉身体有热起来的感觉 也可以试试看穿五趾袜 像我前阵子就有买玛榭的来穿 发现脚趾会比较暖和 血液循环感觉也比较好
作者: ioupika 2014-10-09 00:49:00
运动+重训！超有用，我以前是冬天脚冷到穿毛袜睡觉还是冷冰冰！运动几个月好很多，加上泡澡但是不运动就没啥好问的！砍掉重练好了
作者:
IMADOLL (IMA_Doll)
2014-10-09 00:58:00我最近知道金乐活金舒毯这种东西很适合促进血液循环，还有机能的袜子批肩围巾，平常出门也可以用