女孩板首PO，若有不合规定请见谅>"<
我目前是高三考生，
身高体重161/61。
我在学校是羽球校队，
平常练习运动强度很高，
一个礼拜练四天，
平均一天练足一小时半(不包括休息)，
所以前两年都让自己体重维持在58上下。
体重是在国中养出来的，
高中后开始规律运动就差不多没再变胖了，
但因为长肌肉，所以体重下不来。
同学听到我的体重很讶异，
说我看起来感觉50初头而已，
照片↓
http://ppt.cc/dMyM
虽然朋友说可能是因为肌肉比较重所以体重就相对重，
但我一直以来的问题是觉得大腿和屁股的肉很多，
因为跟我同在球队的同学大概都55以下，
最大的不同就是我腿粗屁股大T_T
升上高三后不强制练习，
所以我现在大约一个礼拜练3小时，
剩下时间拿来读书，
然后我很快的发现最近胖到61了QQ
老师跟家人都说这段时间胖没关系，
考上理想的大学后再瘦回来就好；
不过我国中胖的到现在都没减回来过，
加上身边有一些例子就是胖了然后瘦不回来的人，
所以实在很难这样赌啊囧
至于我大腿屁股瘦不下来，
有一部分原因是我长时间都是坐着，
早上学校上课､晚上补习､回家读书，
大概除了中间下课起来活走动跟练球以外的时间都坐着 。
如果是这种情况，
请问板友们有什么建议吗？
还有高三开始胖再减回来VS不要胖，
大家的想法是什么，请与我分享>__<
最后帮自己加油一下，目标是成大医！^_^
=======补充一下=======
我的小腿围是37公分，
大腿围60公分，
臀围没有量但真的有点可怕的大啦>_<
照片看起来不像屁股大是因为我的骨盆小，
正面看不出来其实肉很多(都堆在后面:P
屁股真相↓(最右边那个)
http://ppt.cc/HU9-

成大医加油!!!!就正常吃睡，考上后再来烦恼也不迟认识的考试期间内胖了将近10kg，考上后认真减回来比之前还瘦，考试期间就先顾好健康就好了！

考试先别想胖了啦，营养最重要

现任成大医路过...就让他胖阿，反正大学会瘦的啦想清楚再决定志愿，现在已经很多同学觉得自己不适合了

其实适当运动有助精神与集中力提升喔 对考生来说是好事试试每天抽半小时运动如何 跑跑步也好

原PO好强！练跳绳如何？每天20~30分钟 手脚都练的到预祝你上榜

你睡好少喔qq不然到补习班那段路用快走姿势走吧 姿势正确步速够快的话心跳也会有140唷 就带个衣服去换这样

妳这样叫腿粗??看起来蛮细的啊..... 要不要先去康适美量体脂肪??说不定妳的体脂肪有达到运动员的水平(12%--17%左右),若体脂肪真达到那样的水准,就不用那么执著体重或BMI的数字了...

姿势可以参考马克妈妈这篇唷http://ppt.cc/Jjr3如果书很重的话最好还是背双肩背包

南女学妹?你看起来不胖啊 不用执著于数字啦

考生就吃饱睡饱专心唸书吧 要瘦身日后有的是时间跟机会

成大医加油!!!!就正常吃睡，考上后再来烦恼也不迟认识的考试期间内胖了将近10kg，考上后认真减回来比之前还瘦，考试期间就先顾好健康就好了！

考试先别想胖了啦，营养最重要

现任成大医路过...就让他胖阿，反正大学会瘦的啦想清楚再决定志愿，现在已经很多同学觉得自己不适合了

其实适当运动有助精神与集中力提升喔 对考生来说是好事试试每天抽半小时运动如何 跑跑步也好

原PO好强！练跳绳如何？每天20~30分钟 手脚都练的到预祝你上榜

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妳这样叫腿粗??看起来蛮细的啊..... 要不要先去康适美量体脂肪??说不定妳的体脂肪有达到运动员的水平(12%--17%左右),若体脂肪真达到那样的水准,就不用那么执著体重或BMI的数字了...

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南女学妹?你看起来不胖啊 不用执著于数字啦

考生就吃饱睡饱专心唸书吧 要瘦身日后有的是时间跟机会

在家固定抽时间郑多燕

每天抓个30分钟快走，去fitness爬闻看该怎么均衡饮食抓基代大概多少，均衡饮食这样也不会胖多少呦

成大医加油!!!!就正常吃睡，考上后再来烦恼也不迟认识的考试期间内胖了将近10kg，考上后认真减回来比之前还瘦，考试期间就先顾好健康就好了！

考试先别想胖了啦，营养最重要

现任成大医路过...就让他胖阿，反正大学会瘦的啦想清楚再决定志愿，现在已经很多同学觉得自己不适合了

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妳这样叫腿粗??看起来蛮细的啊..... 要不要先去康适美量体脂肪??说不定妳的体脂肪有达到运动员的水平(12%--17%左右),若体脂肪真达到那样的水准,就不用那么执著体重或BMI的数字了...

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南女学妹?你看起来不胖啊 不用执著于数字啦

考生就吃饱睡饱专心唸书吧 要瘦身日后有的是时间跟机会

在家固定抽时间郑多燕

每天抓个30分钟快走，去fitness爬闻看该怎么均衡饮食抓基代大概多少，均衡饮食这样也不会胖多少呦

准备考试时本来就难瘦,有意志力之后一定瘦得回来反倒是边准备考试边担心身材才会更容易发胖（过来人）一次专注一件事，考完再专心减比较会成功现在只要有基本的每天30分钟左右作自己能作的运动就好

运动对集中力和体力都有帮助 我觉得考试应该要有运动习惯减肥就之后再说吧

成大医加油!!!!就正常吃睡，考上后再来烦恼也不迟认识的考试期间内胖了将近10kg，考上后认真减回来比之前还瘦，考试期间就先顾好健康就好了！

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南女学妹?你看起来不胖啊 不用执著于数字啦

考生就吃饱睡饱专心唸书吧 要瘦身日后有的是时间跟机会

在家固定抽时间郑多燕

每天抓个30分钟快走，去fitness爬闻看该怎么均衡饮食抓基代大概多少，均衡饮食这样也不会胖多少呦

准备考试时本来就难瘦,有意志力之后一定瘦得回来反倒是边准备考试边担心身材才会更容易发胖（过来人）一次专注一件事，考完再专心减比较会成功现在只要有基本的每天30分钟左右作自己能作的运动就好

运动对集中力和体力都有帮助 我觉得考试应该要有运动习惯减肥就之后再说吧

这是南女学妹吧!!!!!加油！

加油~ 但以过来人建议好好考虑志愿啊!这个行业的人自己身体要比一般人强壮才撑得下去~

南女学妹加油！！！体重不是重点体脂肪才是喔

努力备考！你肉看起来结实，体脂应该低。别太在意体重练身材何时都可以，大考却迫在眉睫。要懂熟重熟轻

记得规律运动喔 准备考试最好每天半个小时快走或跑步~在回来吃早餐如果有点累早上可以小睡一下~这样考试体力比较好喔不容易累^^

学妹加油！我妹跟你同届耶说不定认识（？！）她也是校队哈哈，我都鼓励她考完再想xdd

减肥之后再说+1考试只有一次机会阿，我是上大学之后慢慢瘦的

南女学妹!!!!!!

成大医加油!!!!就正常吃睡，考上后再来烦恼也不迟认识的考试期间内胖了将近10kg，考上后认真减回来比之前还瘦，考试期间就先顾好健康就好了！

考试先别想胖了啦，营养最重要

现任成大医路过...就让他胖阿，反正大学会瘦的啦想清楚再决定志愿，现在已经很多同学觉得自己不适合了

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妳这样叫腿粗??看起来蛮细的啊..... 要不要先去康适美量体脂肪??说不定妳的体脂肪有达到运动员的水平(12%--17%左右),若体脂肪真达到那样的水准,就不用那么执著体重或BMI的数字了...

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南女学妹?你看起来不胖啊 不用执著于数字啦

考生就吃饱睡饱专心唸书吧 要瘦身日后有的是时间跟机会

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准备考试时本来就难瘦,有意志力之后一定瘦得回来反倒是边准备考试边担心身材才会更容易发胖（过来人）一次专注一件事，考完再专心减比较会成功现在只要有基本的每天30分钟左右作自己能作的运动就好

运动对集中力和体力都有帮助 我觉得考试应该要有运动习惯减肥就之后再说吧

这是南女学妹吧!!!!!加油！

加油~ 但以过来人建议好好考虑志愿啊!这个行业的人自己身体要比一般人强壮才撑得下去~

南女学妹加油！！！体重不是重点体脂肪才是喔

努力备考！你肉看起来结实，体脂应该低。别太在意体重练身材何时都可以，大考却迫在眉睫。要懂熟重熟轻

记得规律运动喔 准备考试最好每天半个小时快走或跑步~在回来吃早餐如果有点累早上可以小睡一下~这样考试体力比较好喔不容易累^^

学妹加油！我妹跟你同届耶说不定认识（？！）她也是校队哈哈，我都鼓励她考完再想xdd

减肥之后再说+1考试只有一次机会阿，我是上大学之后慢慢瘦的

南女学妹!!!!!!

考试跟身体比较重要…这照片哪需要减肥阿…

诚恳跟妳说,妹妹,我高三一年可是胖了七公斤啊XDDDDD先考上再来减肥 乖XDD妳只要克制自己不要再胖下去～我就是没有克制XD

其实睡饱读书效率比较好（认真）

我跟你一样。只是我练跆拳道

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准备考试时本来就难瘦,有意志力之后一定瘦得回来反倒是边准备考试边担心身材才会更容易发胖（过来人）一次专注一件事，考完再专心减比较会成功现在只要有基本的每天30分钟左右作自己能作的运动就好

运动对集中力和体力都有帮助 我觉得考试应该要有运动习惯减肥就之后再说吧

这是南女学妹吧!!!!!加油！

加油~ 但以过来人建议好好考虑志愿啊!这个行业的人自己身体要比一般人强壮才撑得下去~

南女学妹加油！！！体重不是重点体脂肪才是喔

努力备考！你肉看起来结实，体脂应该低。别太在意体重练身材何时都可以，大考却迫在眉睫。要懂熟重熟轻

记得规律运动喔 准备考试最好每天半个小时快走或跑步~在回来吃早餐如果有点累早上可以小睡一下~这样考试体力比较好喔不容易累^^

学妹加油！我妹跟你同届耶说不定认识（？！）她也是校队哈哈，我都鼓励她考完再想xdd

减肥之后再说+1考试只有一次机会阿，我是上大学之后慢慢瘦的

南女学妹!!!!!!

考试跟身体比较重要…这照片哪需要减肥阿…

诚恳跟妳说,妹妹,我高三一年可是胖了七公斤啊XDDDDD先考上再来减肥 乖XDD妳只要克制自己不要再胖下去～我就是没有克制XD

其实睡饱读书效率比较好（认真）

我跟你一样。只是我练跆拳道

考试就别在意体重了..我刚考完大学联考时73暑假打工近三个月到68kg,四年念完到48kg但是研究所(菸酒生?)念完又胖到53kg

还有,关掉ptt啊XDDD

适度运动就好补眠卡重要 没有瘦不回去的 放心 考完在减

睡眠不够不是会影响代谢吗 体重增加有部分是睡眠不足喔

有时间多睡觉让大脑休息消化知识吧胖不胖考上再说！加油！

减肥之后再说，等你上了的暑假差不多就可以减个5公斤

无论如何考试最要紧，胖了可以瘦，可是万一考坏就...如果还是很在意的话可以抽出一些时间运动!我高三毕业暑假59公斤，现在升大三减到53..一起加油!

推南女学妹阿~~ 考试就平常心吧 营养均衡比较重要 加油

先准备考试没关系～我高三体重一度逼近６０，上大学没刻意

先看看医疗环境吧，有时候不是有热忱有理想就够...一直坐着念书超会胖的。高二之后都是每天睡4小时不过晚上实际念书时间只有7~10点就是了XD上大学的暑假自动瘦了两公斤，现在只有52也不想再瘦了