最近亲戚生病住院，而自己又快到达传说青春老本要吃完的25岁，
于是开始积极的寻找能让青春永驻、保持健康的方法。
因为家有遗传病史，所以会比同年龄朋友更渴望重视身体健康
(不熬夜、一天五蔬果、爱喝水等等)，
但每次逛到药局或保养美妆网页，看着满满的人参精、四物饮、各式各样的锭片和饮品，
都会萌生那种“不买好像就输别人一截”的犹豫心态。
鲁妹太外行，只好求救食品、生科专业的朋友，他们都对这类产品抱持高度存疑，
一，这些食品固然有许多有助人体的成分，但纯度却难以保证(例如买维他命C碇，让他变
成药丸的其他成分，也会因为他化学结构((异构物之类的）)影响吸收效果)
二，我们说A蔬果里富含甲成分，吃A有助于甲成分的吸收，于是商人把甲成分从A中萃取
出来制成药丸。但我们却不知道A蔬果里甲成分的活跃，是独支一秀，或是因为和A蔬果中
其他的成分同时反应时才有的现象。
(例如法国人食肉含量极高，但心血管疾病比例比其他国家相对低，研究发现因为法国人
吃肉习惯配红酒，但究竟是红酒里面的某一成分的功劳，还是红酒之于整个法国人独特生
习环境上下相互影响才有的成效?)
在网上爬文，也不乏看到许多言论，驳斥一些保健食品其实在胃里就已经被分解掉，是来
不及好好吸收的。
总而言之，朋友觉得在我们这种新陈代谢一切正常的年纪，规律的饮食和适当的运动，
就是对身体最大的恩惠，无须再花大钱买药求安心，而我也接受了。
但每次逛到保养版看着大家的保健食品分享文，还是不争气的挑起欲望= =
又，如果保健食品真的如此锦上添花且充满疑虑，为什么台湾人的购买力却是逐年上升?
所以到底是吃安心还是真的有用啦Q__Q
我在澳洲WH时曾在一家保健食品大厂工作过 良心的建议你不要买 不要吃 (回台湾发现 那家产品在屈臣氏康是美都
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
0000-00-00 00:00:00保健食品就是个食品
有卖 每次逛街看到都觉得一阵反胃恶心 =. .=吞那些丸锭 不如好好运动 这才是根本 台湾人本末倒置
作者:
LUDWIN (暑假已经过完了)
0000-00-00 00:00:00因为台湾人喜欢速成喜欢秘笈，不喜欢养成和基本功
作者:
ckin (0.0)
0000-00-00 00:00:00可吃B群
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
0000-00-00 00:00:00先运动 健康饮食 再来吃保健食品 你只是25 不是52
作者:
opmina (梦游吉他)
0000-00-00 00:00:00均衡饮食正常作息运动习惯，才能治本吧
作者:
easan (D调的一生)
0000-00-00 00:00:00多喝水 多运动 多流汗(流真的汗) 别熬夜 正常饮食
我在澳洲WH时曾在一家保健食品大厂工作过 良心的建议你不要买 不要吃 (回台湾发现 那家产品在屈臣氏康是美都
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reinakai (睡眠不足的人生)
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有卖 每次逛街看到都觉得一阵反胃恶心 =. .=吞那些丸锭 不如好好运动 这才是根本 台湾人本末倒置
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LUDWIN (暑假已经过完了)
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0000-00-00 00:00:00均衡饮食正常作息运动习惯，才能治本吧
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easan (D调的一生)
0000-00-00 00:00:00多喝水 多运动 多流汗(流真的汗) 别熬夜 正常饮食
可以去看癌症不是病这本书~过多的保健食品对人体无益
请先运动 改善饮食 少吃加工品 多吃蔬菜水果不然老是吃化学产品 吞再多保健食品也没用
作者:
weed222 (孤单不寂寞)
0000-00-00 00:00:00买那些干麻，浪费钱。
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
0000-00-00 00:00:00建议是需要补充，短期食用都还可以，最长吃3个月要停一阵子，当然直接从食物摄取是最好的方法
我在澳洲WH时曾在一家保健食品大厂工作过 良心的建议你不要买 不要吃 (回台湾发现 那家产品在屈臣氏康是美都
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reinakai (睡眠不足的人生)
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有卖 每次逛街看到都觉得一阵反胃恶心 =. .=吞那些丸锭 不如好好运动 这才是根本 台湾人本末倒置
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可以去看癌症不是病这本书~过多的保健食品对人体无益
请先运动 改善饮食 少吃加工品 多吃蔬菜水果不然老是吃化学产品 吞再多保健食品也没用
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weed222 (孤单不寂寞)
0000-00-00 00:00:00买那些干麻，浪费钱。
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
0000-00-00 00:00:00建议是需要补充，短期食用都还可以，最长吃3个月要停一阵子，当然直接从食物摄取是最好的方法
作者:
zvezda (star)
0000-00-00 00:00:00不用浪费钱乱吃好像听一楼爆卦喔！(更正) 好想
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