楼主:
MFL (MFL)
2014-09-23 15:43:04平时只能在早餐店买早餐
现在都会特别提醒自己要吃原态食物
不要吃加工食品
但是好难找到好吃的原态食物早餐
不知道吐司算不算加工？起司呢？
大家有什么推荐的早餐吗
不在早餐店也没关系 我在去找
只是自己做是不太可能………
作者:
mi40226 (mi40226)
2014-09-23 15:45:00自己做真的是比较好 买个小电锅啊
作者:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-09-23 15:45:00完全没在care，哈哈
作者:
aoquan (鱼)
2014-09-23 15:46:00吐司当然是加工的呀，但外食真的很难避开
作者:
ashkaze (畏怕阳光)
2014-09-23 15:46:00蔬菜水果就是原态食物了吧 没加工过的外食很难找
作者: buuu 2014-09-23 15:46:00
烤地瓜
作者:
iamspy (宁)
2014-09-23 15:47:00饭团蛮原态的啊~料不要太奇怪的话~ 还有煎蛋!
我自己会做早餐 包括买生菜回来做沙拉or烤/蒸五谷杂
楼主:
MFL (MFL)
2014-09-23 15:48:00想吃好吃的蛋豆鱼肉奶 无法只吃蔬菜水果…一天的活力来源呢
粮 其实前一天晚上把材料准备好 早上很快就能带出门
作者:
iamspy (宁)
2014-09-23 15:49:00虱目鱼粥! 不知道好不好找
楼主:
MFL (MFL)
2014-09-23 15:50:00鲔鱼蛋的鲔鱼应该也是罐头加工食品？？虱目鱼粥！我在故乡台南喔 (*^^*)
作者:
jojomaan (这是谁的小啾啾)
2014-09-23 15:51:00建议大家能注意还是多注意，等到我们这辈年纪大，身体
作者:
iamspy (宁)
2014-09-23 15:52:00在台南那简单啦~还有牛肉汤XD
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2014-09-23 15:53:00
你自己做沙拉+奶油炒蛋比较快 我沙拉是连酱都没有
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2014-09-23 15:54:00
直接啃菜 喜欢青苦瓜 小番茄跟紫色苜蓿
之前吃过很好吃的日式早餐 蔬菜直接沾味噌沾酱超好吃真的是让人狂吃蔬菜 清爽又美味
要真的吃原生态,最好是自己做~林(杰梁)医师都是这样的
作者: t141256 (lighting) 2014-09-23 16:12:00
馒头 <3
作者:
leonian (......)
2014-09-23 16:14:00水果牛奶跟地瓜
作者:
PrinceMK (Macaca)
2014-09-23 16:15:00便利商店的御饭团千万不要。
作者:
okok4127 (阿ç¦)
2014-09-23 16:15:00我也超想吃原态早餐的!!!
作者: shingostrong (寒江雪) 2014-09-23 16:18:00
自己打蔬果汁当早餐，方便又快
作者: bonnielin7 2014-09-23 16:23:00
吐司和起司都是
作者:
linyap (miche)
2014-09-23 16:33:00买地瓜自己蒸 然后配水果以及豆浆~ 这样颇饱唷
作者:
makeme (阿)
2014-09-23 16:55:00算 尤其市售优格 就算标榜无糖也是一堆糖
作者:
dordorlon (dordorlon)
2014-09-23 16:55:00地瓜+蔬菜水果汁，但水果汁要控量别摄取过多，糖分极高。 另外沾酱别外买，都化学添加物
蒸地瓜+水煮蛋做沙拉～夹全麦土司：）或者前晚先捏好饭团也不错
作者:
cmukity (猫咪)
2014-09-23 17:14:00点里肌蛋吐司或鲔鱼吐司，我会先问是一片的肉还是肉排确定是单片非组合肉才点~
作者: autumnsweet (秋天甜) 2014-09-23 17:17:00
燕麦片搭鲜奶或豆浆、蒸地瓜
作者: Gratulor (与光同行) 2014-09-23 17:27:00
自己做：杂菜饭团、手工吐司、煎醃肉片自制小菜配稀饭。
作者:
ssammi (●___●)
2014-09-23 17:30:00麦片(muesli)+鲜奶.豆浆或纯优格 配水果或水煮蛋~
作者:
hillxd 2014-09-23 18:09:00麦片或者自己蒸杂粮馒头
作者:
moyoro (三等士官长报到)
2014-09-23 18:43:00早餐店用的那种一片片起司好像是假的？
作者:
mooor (肚乱抖公主)
2014-09-23 18:45:00原态是要多原态? 白米跟糙米其实也算精制的啊.少打字 白米跟糙米"比起来"
作者:
lo39 (lo39)
2014-09-23 19:06:00土司起司都是
作者:
chiidg (chiidg)
2014-09-23 19:23:00地瓜 水煮蛋
作者:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2014-09-23 19:27:00馒头不算加工的吗@@
作者:
Sabine (家有女王兔 ~(*〞▽〝*)~)
2014-09-23 19:52:00最近也是想吃清爽的早餐 年纪有了要注意饮食
作者:
bunnyer (lililala)
2014-09-23 20:56:00会将许多菇类佃煮起来放冰箱个三天,早上用电锅蒸碗蛋和粥
作者:
bunnyer (lililala)
2014-09-23 20:58:00就两样配菜和一碗粥(有时会是饭)还满饱的
作者:
ueyfn (又)
2014-09-23 22:02:00前一天晚上煮好再微波一下~(所以我有时早餐跟前天晚餐一样)
作者: tra02vel (tee) 2014-09-23 23:46:00
燕麦用热水泡软后倒掉水再加冰牛奶就是一餐!
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2014-09-24 14:06:00牛肉汤