姊姊我23岁以前 有固定运动好习惯
可以说每两天跑个4公里是基本
体脂也不高 当时差不多21%吧
应该可以称之为苗条好身材吧
但很奇怪的是 跟我同身高的朋友一比
我硬生生就是大了不只一号
我记得我朋友当时体脂33%
但人家就是有办法23腰 然后我25腰
现在大姐我3X 虽然很多年没运动了
但底子打得好 目前体脂24%(另一台测量结果22%)
应该算是健康了吧
可是去体适能版一看 很多体脂比我高的 身形却比我轻巧
客官你看看 我身高158 体脂22-24%
腰围却可以27
究竟体脂跟身材到底有没关系阿

体重呢？体重也差不多吗？

骨架比较大？

不如说说各自的体重是多少

你如果要比较建议同时测试喔 而且也不能在运动后测喔前后测误差蛮大的

搞不好他体脂都在胸部 屁股 你体脂则多分布在腰有些情况 内脏脂肪高的话 肚子会特为突出所以我猜 是分布位置的问题

这种东西就是没有绝对的啊. 我同事吃超健康还练铁人三项,她看起来就比我壮大@@ 我满身肥油但还是比她小只.事情就是降.

体脂高低也会阿 但体脂分布也是变因阿我体脂13% 但多集中在腹部 所以也常见体脂15%的腹肌轮廓比我明显许多

肌肉量也有差

骨架有差~~ 不然就是要特别练局部线条

对 肌肉量也有差 有些机器是可以测出骨骼肌重所以要参考的数据其实蛮多的 要交叉比对

其实健康就好^^ 我是全身都小 胸下围小 腰围偏小(22吋)可是线条看起来因为下围已经很小 反而没有特别凸显腰细.反之可能腰围25 骨架较大的人看起来会比较有腰身><我体脂19小腹挺出来依然很恐怖><(有算大量的运动习惯)

借此文问一下，如果某部位特别胖，是否代表脂肪集中在在此部位?那减重时是不是先瘦那个部位?

先瘦哪要看基因

妳比较大只也不见得身材比较不好 虽然苗条穿衣服好看但排除衣着问题 fit的程度多半还是20几%的比30几%的好

腰细不细跟身形有关系 圆身者比较没有腰身 扁身者易有腰身而且搞不好你朋友的脂肪都分布在胸部臀部居多

我体脂30%，腰围25，但臀围38，典型西洋梨

肌肉量，有在运动想必肌肉量蛮高的，基础代谢多少?

基因问题，有些人的肉就是能都长在该长的地方（已羡慕