※ 引述《yy509 (Yinta)》之铭言：
: 版上有没有一样是原发性经痛的女孩
: 因为运动治好经痛的啊～
前文恕删
有的(举手)
姊姊我的血泪经痛史也是可以出成一部惊悚小说等级的
举凡
只要月经来就必需请假回家休息
一痛就是8小时不会停
总是会痛到必须出声哀嚎的状态
曾经发生
凌晨五点因为经痛太剧烈而边哭边打电话回家跟爸妈求救
把爸妈吓得半死
半夜因为太痛打电话给前室友哭诉
结果四个女生大半夜的带着止痛药跟姜茶翻墙出校门来租屋处找我
尽管是大热天，仍然要裹着棉被，因为全身都冒冷汗非常冷
痛一次可以变轻三公斤，因为都冒冷汗脱水
在公共场所痛到直接蹲下来大声哭哭
在跟朋友吃饭，没想到突然月经痛，躲到餐厅的厕所里哭哭
大学时上课上到一半月经痛，实在无法忍受了
厚著脸皮直接走出教室(老师都还在讲台上讲课)
好不容易撑著走出教室，却没力气走回家，只好打电话请同学来扶我回家
一路上还要忍着不能哭出来
(太痛了，不哭不行XD)
考期末考遇到月经痛，只好提早交卷
研究所考试遇到月经痛，只好提早交卷
族繁不及备载
上班后因为月经痛，厚著脸皮走到经理室想请假
但因为太痛了讲到一半就哭出来，把经理吓的半死
这件事也迅速传遍公司变成笑话一则(更)
研究所以前我是没什么固定运动习惯的，那时痛的程度最惨
都要连续痛上8到12小时
上研究所时开始有运动习惯，痛的时间有缩短一点，大概4-6小时
但只要是痛，都是惨绝人寰哭天喊地叫爹叫妈的
连去厕所吐都要用爬的，因为根本没力气站起来
上班以后觉得这样不行，又不死心的再跑去问医生
(之前就已经看了非常多西医跟中医，都说没办法)
医生说原发性经痛只有两个方法，吃止痛药或吃避孕药，要吃哪一种?
所以后来我吃避孕药吃了三年
不得不说避孕药真的对治经痛非常非常有效
对我而言也没什么副作用
去年开始停了避孕药，又开始了挫著等经痛的日子
那种感觉很像被长期刑求的人，已经精神耗弱，想到刑具就开始发抖一样
不过发现经痛的时间又更短了一点，大概是2-4小时
我那时已经运动量非常大
跑步、骑车、瑜伽、拳击有氧、飞轮、跳舞什么都来
不过还是没办法完全不痛
直到近期因为练跑量一直增加，月跑量近100K，再加上骑自行车的频率也增加
有一次开始就莫名其妙的，它不痛了
就好像美梦成真般，它竟然完全不痛了
在这里想要说明一下，我的经痛会分成剧烈期跟余震期(自已取的名字)
剧烈期就是完全躺在床上不能动，只能抱着棉被哭哭
完全躺平或完全站直都会增加痛感
会伴随着上吐下泻跟偏头痛，什么都吃不下，喝水也吐
剧烈期完就是余震期，余震期是一波一波的闷痛，是可以忍受的范围
也可以出门，但不能久站
我说的完全不痛了是指剧烈期，但余震还是有的
我本来很怕是昙花一现
但下个月依然是完全不痛，很顺利的它就来了
而那个月虽然没什么跑步骑车
但我在山里backpacking了五天，每天都是爬个差不多7小时以上的山
写了这么多，想告诉原波
大家都说运动有用，所以我为了经痛而去尝试各种运动
没有显著的效果，还以为自已的经痛是无药可救的
但后来发现原来运动真的有用
只是，如果原本妳的经痛是非常严重的那一种
那运动量真的要非常大才会有效哦!
但至少是有救的(泣)