去年暑假
168cm 62kg
要不是有点身高否则真的是个胖子
所以认真的减肥运动 晚餐吃很少
两个月只减到58kg
但附带症状却是疯狂失眠
每天四五点才睡的著中午才起的来
在床上打滚的时间真的很痛苦
今年暑假 58kg
不减肥了 睡眠问题也改善许多！
只会偶尔走走路 三餐正常吃
不再是饿著肚子睡
躺下去10分钟内就能睡着
到现在才发现失眠的凶手原来是减肥
原因我想是因为不再空腹睡 睡的比较满足吧～
真的很开心从失眠中解脱！
不知道有没有女孩跟我一样减肥失眠的

饮食不正常≠减肥

没必要用饿自己方法减肥 多运动控制饮食内容

你是肚子饿睡不着吧

不要不吃饭啊囧囧...

好几年前减肥时是晚餐吃超少 没有失眠 但是脾气会很差

减肥期间睡眠时间会变短,这个是必然的

根本不是减肥的关系，是妳不运动又节食过度==抱歉没看到有运动，顺带一提不吃饭是很难瘦的唷，燃烧脂肪需要淀粉~喔对了我不同意减肥期间睡眠时间会减少，我每天运动但还是都有睡到7小时以上