想问问看各位女孩
发胖不都在冬天吗?
至少还有衣物可以遮掩
但我怎么夏天也这么会吃啊
而且夏天穿得少
变胖的感觉又更明显
觉得不能再这样下去>.<
想知道大家都用什么瘦身?
ex:瑜珈?健走?跑步?还是郑多燕…
你们夏天不发胖的的撇步是什么啊??
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-08-12 13:43:00跑步~重训~
最近在跳 jillian michaels 30 days～我觉得她比郑多燕累
作者:
cat1224 (王小猫)
2014-08-12 13:49:00谢谢2楼资讯^^
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2014-08-12 13:59:00【持续】才是瘦下来的核心基础
跳jillian michaels 30 days +1
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-12 14:05:00
跑步 游泳 调整饮食习惯
作者:
yy047 (歪歪)
2014-08-12 14:06:00扎实的运动 想靠"小撇步"绝对不会成功
作者:
loven51 (我是胖子>"<)
2014-08-12 14:10:00少吃多运动啊！健走很不错！家里附近巷弄公园随时都可以走上几圈 今年我还报了la new~
作者: PoteeTien (PoteeTien) 2014-08-12 14:15:00
跑步.重训 后者让身体线条更明显 还有晚上不吃宵夜
我都晚上去快走一个小时（跑不起来 会很喘 QQ）有感觉大腿比较没那么肉 但稍微停止的话就又回来了 >"<
作者:
lava (蓝揪咪)
2014-08-12 14:26:00游泳 整个身形小一号
我跳过郑多燕、kitty的有氧，想试试其他影片，有人有推荐其他的吗?
郑多燕做完1轮都有快虚脱的fu 另外我还会搭配健走要的是持续不间断 祝妳瘦身成功囉
作者:
hank05123 (hank05123)
2014-08-12 14:55:00跑步重训，重点是持之以恒
作者: sweet0927 (甜甜) 2014-08-12 15:15:00
跑步+重训
作者:
tingchen (bbbobo)
2014-08-12 15:27:00跑步加练核心
作者:
dkmoon (咩)
2014-08-12 15:32:00游泳+核心 重要的是持续
作者:
mossa (喔是喔然后勒)
2014-08-12 16:36:00郑多燕+游泳+核心!!
跑步+健走 时间不用长 二项每天加总持续35min以上 我从四月到七月腰又少了一吋半 希望11月试礼服不要又要再改一次 另外要注意饮食 我胸都没减到XD
作者:
shalin (夏凛)
2014-08-12 21:43:00喜欢TAEBO!!!整个系列的拳击有氧都很有趣XD
打拳击(不是拳击有氧喔)和重训后手臂和屁股线条变好看～X一整个很开心！
作者:
vivi710 (vivi710)
2014-08-13 00:50:00游泳
报名运动中心的有氧班，每周上一次比较固定且不会偷懒，而且有老师看动作，不会运动伤害我是报社区的运动中心，所以不贵