因为现在在减肥，有在记录身体数据，目前是体重体脂肪都有掉
但我自己跟身边的人好像都看不太出来
我想请问身高161~163cm体重48~50kg的女生们
妳们的大腿(靠近该编)、手臂围(靠近胳吱窝)、臀围分别是多少cm呢？
通常体脂肪或体重要降多少外表才看的出来啊
我体脂肪降2%，体重降4kg，但那种有好一阵子没见到我的朋友
也不觉得我有变瘦，就觉得跟以前一样(((泪奔
麻烦大家愿意的话提供数据给我
谢谢

除非你瘦脸、瘦四肢 不然4KG要人家看出来也很难

我是觉得体脂掉5%+体重10KG就会很有感觉~我同事就是她一年前跟一年后简直不同人!!她减了快15KG..体脂掉了大概8%

瘦到45kg应该会很有感

我的身体比例超怪:'(

我165 50 但脸很圆 根本没用哈哈哈哈

我161/50，这两年跑步+塑身运动瘦很多，但体重完全没变，别人都不相信我有50kg，所以我觉得雕塑身材比体重更重要

大推楼上！

回家看爸妈，他们就会说你怎么变这么瘦

嗯...你记录自己的公分数来比较不是更明显吗，每个人骨架都是不一样的

我163/40 要量吗？

我体脂降13%,体重减15，大家都说超差多的，我想你应该是本来就没很胖，所以很难看出

我158/42 但是脸跟腿超肉 别人看是158/50 囧

之前练瑜伽体重没变但体态变好大家都说我有瘦！觉得要看你身材比例耶

我觉得4公斤看起来会差很多欸@@但也可能是我太矮

165/48 自己觉得全身比例大腿偏粗 48cm上下 手臂22cm体脂差不多19% 很久没量了但应该差不多

我163之前瘦3～4有3、4个人说变瘦欸刚好都瘦到下半身

我那时候只有瘦3-4公斤，体脂也不多

164 52 大腿45 手臂23

我同学体脂肪原本不知道多少,运动后降到23%体重从42变成48

体脂肪率大概降了4 朋友才说变瘦

但现在看起来比42时瘦很多!!

想请问sweetblossom大怎么瘦的呀～

身高163.5cm 体重49.5kg 手臂22 大腿48 臀围86 @@

我也想知道153cm的女孩应该要瘦到多少公斤&体脂 看起来才会是瘦瘦的

看起来你原本也不胖 所以才不容易察觉吧

回missddd大，我每隔一天跑一次4km操场，每天会做半小时郑多燕(姿势确实很重要)，没周做一次瑜伽，偶尔做kimiko书里的局部雕塑动作"每周"打成没周吃就不吃加工品，天然的不忌口~~

要练体态吧~ kimiko好像60几公斤

160/47,大腿44,臀围86,重点>>手臂26!!!胖哪完全看基因

我163/47，手臂20大腿45屁围86，上半身是到了不喜欢的扁度完全没胸又显得下半身很大QQ

163/49,手臂22,大腿46,臀围87,从去年底到现在瘦了大

大腿是量大腿根部吗@@

<-只胖脸的人超悲哀QQ 每次才胖1、2公斤就会被发现...当然瘦1、2公斤也会被发现...都觉得我脸像气球胖瘦都好明显T^T

161/47 大腿最胖围46 还在努力中QQ

体重根本不是重点阿 是雕塑线条才会好看

166/45,手臂21.5 大腿44 臀84 体脂约19~20不过大腿很难瘦就是了,怎么练都感觉没变动...XDDD

我170/50 手臂21 大腿43 臀围85 大腿还好很希望瘦小腿

164/46 手臂22 大腿44 可是脸很圆 肚子好大QQ