因为现在在减肥，有在记录身体数据，目前是体重体脂肪都有掉
但我自己跟身边的人好像都看不太出来
我想请问身高161~163cm体重48~50kg的女生们
妳们的大腿(靠近该编)、手臂围(靠近胳吱窝)、臀围分别是多少cm呢？
通常体脂肪或体重要降多少外表才看的出来啊
我体脂肪降2%，体重降4kg，但那种有好一阵子没见到我的朋友
也不觉得我有变瘦，就觉得跟以前一样(((泪奔
麻烦大家愿意的话提供数据给我
谢谢
作者: pantasia (p) 2014-08-10 17:44:00
除非你瘦脸、瘦四肢 不然4KG要人家看出来也很难
我是觉得体脂掉5%+体重10KG就会很有感觉~我同事就是她一年前跟一年后简直不同人!!她减了快15KG..体脂掉了大概8%
作者:
sophiapin (Sophiiiii)
2014-08-10 17:57:00我的身体比例超怪:'(
作者:
harukaliu (NANAO LICO)
2014-08-10 18:00:00我165 50 但脸很圆 根本没用哈哈哈哈
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-08-10 18:00:00
我161/50，这两年跑步+塑身运动瘦很多，但体重完全没变，别人都不相信我有50kg，所以我觉得雕塑身材比体重更重要
作者:
harukaliu (NANAO LICO)
2014-08-10 18:09:00大推楼上！
作者:
attore70 (attore70)
2014-08-10 18:26:00回家看爸妈，他们就会说你怎么变这么瘦
作者:
opmina (梦游吉他)
2014-08-10 18:43:00嗯...你记录自己的公分数来比较不是更明显吗，每个人骨架都是不一样的
作者:
bluerin (小稼)
2014-08-10 18:49:00我体脂降13%,体重减15，大家都说超差多的，我想你应该是本来就没很胖，所以很难看出
作者:
novtern (信信)
2014-08-10 19:06:00我158/42 但是脸跟腿超肉 别人看是158/50 囧
作者:
hanyu (你大爷)
2014-08-10 19:13:00之前练瑜伽体重没变但体态变好大家都说我有瘦！觉得要看你身材比例耶
165/48 自己觉得全身比例大腿偏粗 48cm上下 手臂22cm体脂差不多19% 很久没量了但应该差不多
我163之前瘦3～4有3、4个人说变瘦欸刚好都瘦到下半身
作者:
Yosan (科科)
2014-08-10 19:38:00164 52 大腿45 手臂23
作者:
ueyfn (又)
2014-08-10 19:38:00我同学体脂肪原本不知道多少,运动后降到23%体重从42变成48
作者:
Yosan (科科)
2014-08-10 19:39:00体脂肪率大概降了4 朋友才说变瘦
作者:
ueyfn (又)
2014-08-10 19:39:00但现在看起来比42时瘦很多!!
作者:
missddd (someone)
2014-08-10 20:00:00想请问sweetblossom大怎么瘦的呀～
身高163.5cm 体重49.5kg 手臂22 大腿48 臀围86 @@
作者:
msvmsv (哈囉你好吗)
2014-08-10 20:00:00我也想知道153cm的女孩应该要瘦到多少公斤&体脂 看起来才会是瘦瘦的
作者: sweetblossom (花自飘零水自流) 2014-08-10 20:23:00
回missddd大，我每隔一天跑一次4km操场，每天会做半小时郑多燕(姿势确实很重要)，没周做一次瑜伽，偶尔做kimiko书里的局部雕塑动作"每周"打成没周吃就不吃加工品，天然的不忌口~~
作者:
MII9u 2014-08-10 20:29:00要练体态吧~ kimiko好像60几公斤
作者:
miawoods (井上小饼干)
2014-08-10 20:32:00160/47,大腿44,臀围86,重点>>手臂26!!!胖哪完全看基因
作者:
kyary (kyary)
2014-08-10 20:48:00我163/47，手臂20大腿45屁围86，上半身是到了不喜欢的扁度完全没胸又显得下半身很大QQ
作者: anny221990 2014-08-10 21:26:00
163/49,手臂22,大腿46,臀围87,从去年底到现在瘦了大
<-只胖脸的人超悲哀QQ 每次才胖1、2公斤就会被发现...当然瘦1、2公斤也会被发现...都觉得我脸像气球胖瘦都好明显T^T
作者:
RawiyaL (Rawiya)
2014-08-10 23:01:00161/47 大腿最胖围46 还在努力中QQ
作者:
Stacey (好不容易)
2014-08-11 00:26:00166/45,手臂21.5 大腿44 臀84 体脂约19~20不过大腿很难瘦就是了,怎么练都感觉没变动...XDDD
我170/50 手臂21 大腿43 臀围85 大腿还好很希望瘦小腿
作者: oyan (oyan) 2014-08-11 01:56:00
164/46 手臂22 大腿44 可是脸很圆 肚子好大QQ