以前在台南生活，附近小吃／饮品店非常多，
我时常点红豆汤、绿豆汤、桂圆红枣茶…等来喝，
由于这些东西吃起来也都很"温暖"，每个礼拜固定喝一两次几乎成为我的习惯。
而我从这个月开单独到中国生活一年，第一个礼拜感想：中国食物好咸、吃不习惯
落地第二个礼拜，我的月经来，我第一次承受这么剧烈的经痛
头痛了一个礼拜（风一吹更剧痛）、肚子持续闷痛+腹泻、血崩的感觉让我虚弱到几乎站
不起来....人生第一次 我痛到几乎支撑不住的时刻
今天第五天，月经快结束…头痛才稍微缓解。
由于被SHOCK到，上网查了中医相关知识，简单来说是身体气虚血弱
需避免食用重咸、酸辣、生冷食物，多饮用生姜红糖水、补血食物等
我立刻想念了台南随处可见的温暖红豆汤姜茶桂圆红枣茶…
（因为还是很痛 痛到在被窝忍不住流泪）
但我目前住的地方比较偏僻，没有商家卖这些饮品
我有想到自己做，但难度在于：
(1) 8:30~22:00几乎都在上班地点，回家时都晚上或半夜了
(2) 房间没有相关蒸煮设备
我知道有种个人的煮壶(?)，什么都可以煮，但因为这还不了解，所以想询问各位女孩
大家一个人在外是怎么照顾自己的健康呢？
或例如这种情况(想买却吃不到 想煮却没时间/不知有何更效率的方式)，
女孩们会怎么因应来好好善待自己身体呢？