目前大学生 五点下课会骑30分钟的路到市区打工
打工下班大约是11点多 有时候更晚之间 回家大约就是11点半
通常睡觉是2点 有写作业可能会到3点 甚至5点 (爆肝系)
(和老师聊过 压力大不要逼自己回家马上洗澡睡觉
有时候看电视逛网页算是一种精神散步)
其实克服压力就好办事了 后来我习惯天天看综艺笑一笑然后睡觉
隔天早上是9点有课 就8点起床
目前暑假是找了一份短期工作 早睡早起多运动养身体
八月要回去原本的工作 很害怕又回到每天感觉很累的日子(耗体力的工作)
所以想事先计画好 才不会又恶性循环~
有想过
1.下班跑步:通常下班就累到动不了 有人说过很累还运动反而伤身
而且晚上出去其实很害怕 替代方案是跳15分钟郑多燕
2.多吃蔬菜水果 或吃维他命:水果的建议会采纳 不过水果有时偏贵
赶时间又常忘记吃 维他命是有花了不少钱买B群了 但还是很累的感觉
3.其实最希望是应征到时数够长又离租屋近的工作 所以天天逛104
以前不常长痘痘的我 从眉头开始长 长到嘴角和脸颊都是
上次回诊看皮肤科 医生说晚睡的话 白天要补眠 睡眠充足 (上课补眠...囧)
以上一点点想法 想听听大家的建议