楼主:
ToMobaby (想着皮皮就是幸福)
2014-07-27 07:08:50每六日都是补眠日
这两天不就是 好好玩 好好放松 还有好好睡
然后睡太多 晚上又失眠
尤其最怕周日晚上
隔天要上班
可是补眠补太满
躺在床上根本精神超好
我现在也是
周六睡太饱
晚上都无法入睡
天啊都七点了Orz
大家失眠时 都怎么办啊
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2014-07-27 07:11:00闭上眼睛 休息8小时
作者:
lianlai (台中米其林)
2014-07-27 07:23:00我也是！但我就起床运动或看影集了，绝不再躺
作者:
hueekaur (hueekaur)
2014-07-27 07:52:00我还以为是我Po文了XD 完全能懂你说的
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-27 08:45:00
我都用闹钟设定补眠时间。例如下午闹钟只睡一小时。没设的话可能下午睡到3小时。那晚上绝对睡不着。就设定好补眠多久，有恢复到精神，又不会睡太久。
作者:
ru899 (爆米花)
2014-07-27 09:05:00躺下去五分钟内没睡着 不会硬睡 干脆起来看小说或影集
失眠比感冒痛苦。。我失眠一周就找中医了我把自己操很累 还是半夜醒来@@ 超诡异的~~
作者: Anber (Be Yourself) 2014-07-27 11:12:00
起来看书 或躺着戴耳机听音乐
作者:
miisoo (味噌)
2014-07-27 12:58:00看电视
作者: vivianmyab 2014-07-27 14:37:00
不知道为什么我躺在床上看手机就会想睡耶
我后来会在床上做瘦大腿的运动 满有效的助眠又可雕塑身材做到累为止XD
作者: migibabe (m64g23) 2014-07-27 17:22:00
看影集+1
作者:
willow 2014-07-27 18:20:00我常失眠，最近的心得是：补眠不要比平常多一个小时以上，这样隔天才不会失眠喔！