各位板友们晚安
因为想要开始运动但早上爬不起来
所以没问题的话会是利用下班时间运动
但问题来了请问晚上时间运动会失眠吗
还是女孩们睡前都会喝什么让自己睡觉呢
作者:
happy343 (一个人的独白。)
2014-07-23 20:20:00其实看体质耶，我晚上运动会很难睡，但我弟就睡的跟猪一样
作者:
u770114 (可爱的兔子在这边~)
2014-07-23 20:21:00看个人体质 如果运动建议不要洗太热的水热水冲到心脏部位好像会很有精神喔
作者:
sorror (嘿 我来囉..)
2014-07-23 20:22:00不会失眠~睡的比没运动那天好^^
作者:
sy789 (肉球)
2014-07-23 20:23:00我也是…所以我运动都尽量在6点以前做完，不然一定失眠
睡前三小时不要运动，因为血液中含氧量会过高容易兴奋更正是不要剧烈运动
作者:
ccccch (Penta)
2014-07-23 20:27:00我会耶`精神会变好，大概三个小时内睡不着
我是八点运动到九点半，大概习惯１１点多睡觉没问题，可能纾解压力也比较轻松好睡
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2014-07-23 20:37:00
你下班回到家几点?
回到家喔，大概19:30左右因为18:00下班，需转两班公共汽车才会到家
作者:
abububu (大胆刁民)
2014-07-23 21:36:00我不会耶 超好睡
作者: fakeayumi (fakeayumi) 2014-07-23 22:01:00
不会耶 骑完健身车洗完澡就睡死XDD
作者: larashinews (小鲁妹阿吉('‧_‧)) 2014-07-23 22:04:00
睡前腹肌不要激烈运到不然会失眠д` ;
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-07-23 22:11:00要抓时间差啦!离睡觉时间太近会亢奋睡不着.这每个人的时间都不太一样,自己要去测试因为运动会刺激交感神经
我是会隔一个小时左右，比较不会影响，太近会有点睡不着
作者: Jiapie (小星) 2014-07-23 23:06:00
不会，会更好睡